Eisbades: Frisk virkelighet eller hype? Helseeksperter avklarer!

Eisbades: Frisk virkelighet eller hype? Helseeksperter avklarer!

Dolomitenstadt, Österreich - Trenden med isbading de siste årene: Flere og flere foretrekker forfriskende nedsenking i kaldt vann. Våren søndag 20. mars 2025 brakte den til ISEL for Nicole og Perrine, hvis vanntemperatur bare var 7,4 grader Celsius. På en medisinsk anbefaling våget Nicole, som led av Long Covid, å komme inn i det kalde våte for første gang. Din opplevelse? Nesten et gjennomgående positivt resultat, som de to kvinnene understreker. "Jeg har nesten ikke vært syk siden den gang," forklarer Nicole. Når de bryter opp for sine ukentlige isstativsritualer, virvler de to deres helbredte sted i Lutz-Tagger-Holzbrücke, som helbredende kald og mental styrke

Den blomstrende trenden med isbading har mer enn bare en avslappende effekt. Rundt 30 % av vanlige skøytebaner rapporterer om en merkbar forbedring i deres fysiske og mentale velvære. Forkjølelse er ikke bare et sjokk for kroppen, den frigjør også en rekke hormoner: testosteron, endorfiner og noradrenalin - alle deler av en biokjemisk storm som fremmer helse. Metoden har vist seg å være spesielt effektiv for å styrke immunforsvaret, fremme blodsirkulasjon og redusere stress, vise aktuelle studier. Eisbaden krever fra folk til å overvinne frykten, noe som samtidig sikrer økt spenst og har en positiv effekt på selvtilliten, for eksempel