Eisbades: verse realiteit of hype? Gezondheidsexperts verduidelijken!

Eisbades: verse realiteit of hype? Gezondheidsexperts verduidelijken!

Dolomitenstadt, Österreich - De trend van het baden van ijs in de afgelopen jaren: steeds meer mensen geven de voorkeur aan verfrissende onderdompeling in koud water. De lente zondag op 20 maart 2025 bracht het naar het ISEL voor Nicole en Perrine, wiens watertemperatuur slechts 7,4 graden Celsius was. Tijdens een medische aanbeveling durfde Nicole, die leed aan Long Covid, voor het eerst in de koude nat te raken. Uw ervaring? Bijna een consistent positief resultaat, zoals de twee vrouwen benadrukken. "Sindsdien ben ik bijna niet ziek", legt Nicole uit. Wanneer ze uit elkaar gaan voor hun wekelijkse ijsrekrituelen, de twee wervelen hun genezen plaats in Lutz-Tagger-Holzbrücke, als helende koude en mentale kracht

De bloeiende trend van het ijsbaden heeft meer dan alleen een ontspannend effect. Ongeveer 30 % van de reguliere ijsbanen meldt een merkbare verbetering in hun fysieke en mentale put. Koud is niet alleen een schok voor het lichaam, het brengt ook een verscheidenheid aan hormonen uit: testosteron, endorfines en noradrenaline - allemaal deel uit van een biochemische storm die de gezondheid bevordert. De methode is bijzonder effectief gebleken om het immuunsysteem te versterken, de bloedcirculatie te bevorderen en stress te verminderen, vertoont de huidige studies. Eisbaden eist van mensen om hun angsten te overwinnen, die tegelijkertijd zorgen voor een verhoogde veerkracht en een positief effect heeft op het zelfvertrouwen, zoals vita> heeft.