Eisbades: nauja realybė ar hype? Sveikatos ekspertai paaiškina!

Eisbades: nauja realybė ar hype? Sveikatos ekspertai paaiškina!

Dolomitenstadt, Österreich - Pastaraisiais metais maudymosi ledo tendencija: Vis daugiau žmonių teikia pirmenybę gaivinančiam panardinimui į šaltą vandenį. 2025 m. Kovo 20 d. Pavasarį pavasarį jis atvežė į Isel už Nicole ir Perrine, kurių vandens temperatūra buvo tik 7,4 laipsnio Celsijaus. Dėl medicininės rekomendacijos Nicole, kuri kentėjo nuo ilgo gurkšnio, pirmą kartą išdrįso patekti į šaltą šlapią. Jūsų patirtis? Beveik nuosekliai teigiamas rezultatas, kaip pabrėžia abi moterys. „Nuo to laiko beveik nesirgau“, - aiškina Nicole. When they break up for their weekly ice rack rituals, the two swirl their healed place in Lutz-Tagger-Holzbrücke, as Dolomitenstadt reported.

gydantis šaltis ir protinė jėga

Klesta ledo maudymosi tendencija turi ne tik atpalaiduojantį efektą. Maždaug 30 % įprastų ledo aikštelių praneša, kad pastebimas fizinio ir psichinio šulinio pagerėjimas. Šaltis yra ne tik kūno šokas, bet ir išskiria įvairius hormonus: testosteroną, endorfinus ir noradrenaliną - visa biocheminės audros dalis, skatinanti sveikatą. Šis metodas pasirodė esąs ypač efektyvus siekiant sustiprinti imuninę sistemą, skatinti kraujotaką ir sumažinti stresą, parodyti dabartinius tyrimus. Eisbadeno reikalavimai žmonių reikalauja įveikti savo baimes, kurios tuo pačiu užtikrina padidėjusį atsparumą ir daro teigiamą poveikį savęs vertinimui, pavyzdžiui, vitaes turi.

nauda sveikatai ir paprastas ledo maudymosi džiaugsmas pritraukia vis daugiau ir daugiau priedų. Praktika sąmoningai naudoti šaltą vandenį - dažnai žemiau 10 laipsnių Celsijaus - tęsiasi iki senų laikų. Tuo metu romėnai ir Šiaurės šalių kultūros jau įvertino įvairius šalto vandens vonių pranašumus. Priešingai nei skaudantys raumenys ir skausmas, polinės vonios gali pagreitinti pasveikimą po sporto ir padidinti bendrą fizinę veiklą. Psichologinis ledo baseino poveikis prisideda prie psichinės sveikatos stiprinimo ir teigiamos nuotaikos skatinimo, todėl vis daugiau žmonių entuziastingai mėgsta gaivinančią patirtį.