Eisbades: fresca realtà o clamore? Gli esperti di salute chiariscono!

Eisbades: fresca realtà o clamore? Gli esperti di salute chiariscono!

Dolomitenstadt, Österreich - La tendenza del bagno di ghiaccio negli ultimi anni: sempre più persone preferiscono rinfrescare l'immersione in acqua fredda. La domenica primaverile del 20 marzo 2025 lo portò all'ISEL per Nicole e Perrine, la cui temperatura dell'acqua era di soli 7,4 gradi Celsius. Su una raccomandazione medica, Nicole, che soffriva di lunghi corpi, ha osato entrare nel freddo bagnato per la prima volta. La tua esperienza? Quasi un risultato costantemente positivo, come sottolineano le due donne. "Da allora non sono quasi stato malato", spiega Nicole. Quando si rompono per i loro rituali settimanali di rack per ghiaccio, i due turbinano il loro posto guarito in Lutz-tagger-holzbrücke, come chomitadt

Guarigione fredda e forza mentale

La tendenza in forte espansione del bagno di ghiaccio ha più di un semplice effetto rilassante. Circa il 30 % delle normali pattinaggi di ghiaccio riporta un notevole miglioramento del loro benessere fisico e mentale. Il freddo non è solo uno shock per il corpo, ma rilascia anche una varietà di ormoni: testosterone, endorfine e noradrenalina - tutte parte di una tempesta biochimica che promuove la salute. Il metodo ha dimostrato di essere particolarmente efficace per rafforzare il sistema immunitario, promuovere la circolazione sanguigna e ridurre lo stress, mostrare studi attuali. Eisbaden chiede alle persone di superare le loro paure, che allo stesso tempo garantisce una maggiore resilienza e ha un effetto positivo sull'autostima, come

I benefici per la salute e la semplice gioia del bagno di ghiaccio attirano sempre più attaccamenti. Pratica per usare consapevolmente l'acqua fredda - spesso sotto i 10 gradi Celsius - si estende ai tempi antichi. A quel tempo, i romani e le culture nordiche hanno già apprezzato i diversi vantaggi dei bagni d'acqua fredda. Contrariamente ai muscoli doloranti e al dolore, i bagni polari hanno il potenziale per accelerare il recupero dopo lo sport e aumentare le prestazioni fisiche generali. Gli effetti psicologici del pool di ghiaccio contribuiscono al rafforzamento della salute mentale e promuovono un umore positivo, in modo che sempre più persone siano entusiaste dell'esperienza rinfrescante.