Eisbades: Friss valóság vagy hype? Az egészségügyi szakértők tisztázzák!

Eisbades: Friss valóság vagy hype? Az egészségügyi szakértők tisztázzák!

Dolomitenstadt, Österreich - A jégfürdő tendenciája az utóbbi években: Egyre több ember részesíti előnyben a hideg vízbe történő frissítő merítést. A 2025. március 20 -i tavaszi vasárnap Nicole és Perrine -hez vitte az Iszelbe, amelynek vízhőmérséklete mindössze 7,4 Celsius fok volt. Orvosi ajánlás alapján Nicole, aki hosszú ideig szenvedett, először merészkedni a hideg nedvesbe kerülni. A tapasztalataid? Szinte következetesen pozitív eredmény, ahogy a két nő hangsúlyozza. "Azóta szinte nem voltam beteg" - magyarázza Nicole. Amikor a heti jégtartó rituáléikért szakítanak, a kettő örvényli a meggyógyult helyüket Lutz-Tagger-Holzbrücke-ben, mint dolomit, a jelentett.

Hideg és mentális erő gyógyítása

A jégfürdő virágzó tendenciája nem csupán pihentető hatás. A szokásos jégpályák körülbelül 30 % -a észrevehető javulást jelent a fizikai és mentális kútjukban. A hideg nemcsak a test sokkja, hanem különféle hormonokat is felszabadít: tesztoszteron, endorfinok és noradrenalin - egy olyan biokémiai vihar része, amely elősegíti az egészséget. A módszer különösen hatékonynak bizonyult az immunrendszer erősítésében, elősegíti a vérkeringést és csökkenti a stressz, a jelenlegi vizsgálatok megmutatása. Az Eisbaden azt követeli az emberektől, hogy legyőzzék a félelmeiket, ami ugyanakkor biztosítja a fokozott ellenálló képességet, és pozitív hatással van az önértékelésre, például a Vitaes .

Az egészségügyi előnyök és a jégfürdő egyszerű öröme egyre több és több kötődést vonz. Gyakorold a hideg vizet - gyakran 10 Celsius fok alatti - tudatosan történő felhasználásához, az ősi időkre terjed ki. Abban az időben a rómaiak és az északi kultúrák már értékelték a hideg vízfürdők különféle előnyeit. A fájó izmokkal és a fájdalommal ellentétben a sarki fürdők felgyorsíthatják a gyógyulást a sport után és növelhetik az általános fizikai teljesítményt. A jégkészlet pszichológiai hatásai hozzájárulnak a mentális egészség megerősítéséhez és a pozitív hangulat előmozdításához, hogy egyre több ember lelkesedjen a frissítő élmény iránt.