Eisbades: ¿Realidad fresca o bomba? ¡Los expertos en salud aclaran!

Eisbades: ¿Realidad fresca o bomba? ¡Los expertos en salud aclaran!

Dolomitenstadt, Österreich - La tendencia del baño de hielo en los últimos años: cada vez más personas prefieren una inmersión refrescante en agua fría. El domingo de la primavera del 20 de marzo de 2025 lo llevó al Isel para Nicole y Perrine, cuya temperatura del agua era de solo 7,4 grados Celsius. En una recomendación médica, Nicole, que sufría de largo covid, se atrevió a meterse en el frío por primera vez. Tu experiencia? Casi un resultado consistentemente positivo, como enfatizan las dos mujeres. "Casi no he estado enfermo desde entonces", explica Nicole. Cuando se rompen para sus rituales semanales de estante de hielo, los dos giran su lugar curado en Lutz-Tagger-Holzbrücke, como

curación de la fuerza fría y mental

La tendencia en auge del baño de hielo tiene más que un efecto relajante. Alrededor del 30 % de las pistas de hielo regulares informan una mejora notable en su pozo físico y mental. El frío no es solo un shock para el cuerpo, sino que también libera una variedad de hormonas: testosterona, endorfinas y noradrenalina, todo parte de una tormenta bioquímica que promueve la salud. El método ha demostrado ser particularmente efectivo para fortalecer el sistema inmune, promover la circulación sanguínea y reducir el estrés, muestran los estudios actuales. Eisbaden exige que las personas superen sus miedos, lo que al mismo tiempo garantiza una mayor resiliencia y tiene un efecto positivo en la autoestima, como ha.