Eisbades: Φρέσκια πραγματικότητα ή διαφημιστική εκστρατεία; Οι εμπειρογνώμονες υγείας διευκρινίζουν!

Eisbades: Φρέσκια πραγματικότητα ή διαφημιστική εκστρατεία; Οι εμπειρογνώμονες υγείας διευκρινίζουν!

Dolomitenstadt, Österreich - Η τάση του μπάνιο πάγου τα τελευταία χρόνια: όλο και περισσότεροι άνθρωποι προτιμούν αναζωογονητική εμβάπτιση σε κρύο νερό. Η άνοιξη την Κυριακή στις 20 Μαρτίου 2025 την έφερε στο Isel για τη Nicole και τον Perrine, των οποίων η θερμοκρασία του νερού ήταν μόλις 7,4 βαθμούς Κελσίου. Σε μια ιατρική σύσταση, η Nicole, η οποία υπέφερε από μακρύ covid, τόλμησε να μπει στο κρύο υγρό για πρώτη φορά. Η εμπειρία σας; Σχεδόν ένα σταθερά θετικό αποτέλεσμα, όπως υπογραμμίζουν οι δύο γυναίκες. "Δεν έχω σχεδόν άρρωστη από τότε", εξηγεί η Nicole. Όταν χωρίζονται για τα εβδομαδιαία τελετουργικά του πάγου τους, οι δύο στροβιλίζονται τη θεραπευμένη θέση τους στο Lutz-Tagger-Holzbrücke, ως

θεραπευτική κρύα και ψυχική δύναμη

Η ανερχόμενη τάση της κολύμβησης πάγου έχει κάτι περισσότερο από ένα χαλαρωτικό αποτέλεσμα. Περίπου το 30 % των κανονικών παγοδρόμων αναφέρουν μια αξιοσημείωτη βελτίωση στη σωματική και πνευματική τους πηγή. Το κρύο δεν είναι μόνο ένα σοκ για το σώμα, απελευθερώνει επίσης μια ποικιλία ορμονών: τεστοστερόνη, ενδορφίνες και νοραδρεναλίνη - όλα μέρος μιας βιοχημικής καταιγίδας που προάγει την υγεία. Η μέθοδος έχει αποδειχθεί ιδιαίτερα αποτελεσματική για την ενίσχυση του ανοσοποιητικού συστήματος, την προώθηση της κυκλοφορίας του αίματος και τη μείωση του στρες, την εμφάνιση των σημερινών μελετών. Eisbaden demands from people to overcome their fears, which at the same time ensures increased resilience and has a positive effect on self-esteem, such as Vitaes has.

Τα οφέλη για την υγεία και η απλή χαρά της κολύμβησης πάγου προσελκύουν όλο και περισσότερα συνημμένα. Πρακτική για να χρησιμοποιήσετε συνειδητά κρύο νερό - συχνά κάτω από 10 βαθμούς Κελσίου - επεκτείνεται στην αρχαιότητα. Εκείνη την εποχή, οι Ρωμαίοι και οι σκανδιναβικοί πολιτισμοί ήδη εκτιμούσαν τα διαφορετικά πλεονεκτήματα των λουτρών κρύου νερού. Σε αντίθεση με τους πονόλαιμους και τον πόνο, τα πολικά λουτρά έχουν τη δυνατότητα να επιταχύνουν την ανάκαμψη μετά τον αθλητισμό και να αυξήσουν τη γενική φυσική απόδοση. Οι ψυχολογικές επιδράσεις της πισίνας πάγου συμβάλλουν στην ενίσχυση της ψυχικής υγείας και στην προώθηση μιας θετικής διάθεσης, έτσι ώστε όλο και περισσότεροι άνθρωποι να είναι ενθουσιώδεις για την αναζωογονητική εμπειρία.