Eisbades: Свежа реалност или свръх? Здравните експерти изясняват!

Eisbades: Свежа реалност или свръх? Здравните експерти изясняват!

Dolomitenstadt, Österreich - Тенденцията на леденото къпане през последните години: Все повече хора предпочитат освежаващо потапяне в студената вода. Пролетната неделя на 20 март 2025 г. го донесе на ISEL за Никол и Перин, чиято температура на водата беше само 7,4 градуса по Целзий. По медицинска препоръка Никол, която страда от Лонг Ковид, се осмели да влезе в студения мокър за първи път. Вашият опит? Почти постоянно положителен резултат, както подчертават двете жени. "Оттогава почти не съм болен", обяснява Никол. When they break up for their weekly ice rack rituals, the two swirl their healed place in Lutz-Tagger-Holzbrücke, as Dolomitenstadt докладвани

Изцеление на студена и психическа сила

Процъфтяващата тенденция на леденото къпане има повече от просто релаксиращ ефект. Около 30 % от редовните ледени пързалки съобщават за забележимо подобрение на физическото и психическото си състояние. Студът е не само шок за тялото, но и освобождава различни хормони: тестостерон, ендорфини и норадреналин - цялата част от биохимична буря, която насърчава здравето. Методът се оказа особено ефективен за укрепване на имунната система, насърчаване на кръвообращението и намаляване на стреса, показване на настоящите проучвания. Eisbaden изисква от хората да преодолеят страховете си, което в същото време гарантира повишена устойчивост и има положителен ефект върху самочувствието, като vitaes има.

Ползите за здравето и простата радост от леденото къпане привличат все повече привързаности. Практикувайте съзнателно да използвате студена вода - често под 10 градуса по Целзий - се простира до древни времена. По това време римляните и скандинавските култури вече оценяваха разнообразните предимства на баните със студена вода. За разлика от възпалените мускули и болката, полярните бани имат потенциал да ускорят възстановяването след спорта и да увеличат общите физически показатели. Психологическите ефекти на ледения басейн допринасят за укрепване на психичното здраве и насърчават положителното настроение, така че все повече и повече хора да са ентусиазирани от освежаващото преживяване.