Os segredos de uma vida longa: como os contatos sociais ajudam!
Os segredos de uma vida longa: como os contatos sociais ajudam!
Boston, USA - Marta Zaraska, a respeitada jornalista científica canadense-política, revela insights excepcionais sobre o que estende ou diminui nossa vida útil em seu livro "O que nos mantém jovens". Dessa maneira, ela surpreende com a percepção de que não apenas aspectos como nutrição e movimento, mas também interações sociais e fatores psicológicos são decisivos. As pessoas casadas mostram um risco significativamente menor de doenças graves, como doenças cardíacas e de Alzheimer, já que uma parceria feliz pode até estender a expectativa de vida após operações críticas, como oe24.at
Por outro lado,mostrou um estudo abrangente da Universidade de Illinois, analisando na conferência nutricional em Boston, que um estilo de vida saudável pode prolongar a vida em mais de vinte anos. A investigação mostra que homens de 40 anos com um estilo de vida equilibrado podem viver uma média de 23,7 anos a mais, enquanto as mulheres se beneficiam de 22,6 anos. Os principais fatores incluem atividades como exercícios regulares, manutenção de contatos sociais positivos e um manuseio consciente do estresse. Má conduta, como fumar e consumo excessivo de álcool, por outro lado, aumentar significativamente o risco de morte. Essas descobertas foram apresentadas por tageschau.de
fatores para uma vida mais longa
Tanto Zaraska quanto os pesquisadores dos EUA enfatizam a importância dos vínculos sociais e dos objetivos da vida. As atividades voluntárias podem reduzir o risco de morte em até 44 %, enquanto pessoas com redes sociais estáveis raramente desenvolvem ataques cardíacos ou diabetes. Zaraska também mostra que o otimismo e os pensamentos positivos podem aumentar a vida útil em até dez anos. Isso está diretamente relacionado a uma melhor saúde mental e física. A solidão crônica, que pode aumentar o risco de morte em até 83 %, é outro fator crítico que mostra a importância dos relacionamentos interpessoais.
Em resumo, pode ser concluído a partir dessas descobertas que aspectos da vida social, atitude pessoal e um estilo de vida saudável desempenham um papel importante na vida de serviço. Não é apenas o que comemos ou o quanto nos movemos, mas também como vivemos e interagimos com outras pessoas que influenciam nossa saúde e idade.Details | |
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Ort | Boston, USA |
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