De geheimen van een lang leven: hoe sociale contacten helpen!
De geheimen van een lang leven: hoe sociale contacten helpen!
Boston, USA - Marta Zaraska, de gerespecteerde Wetenschapsjournalist in Canada-Polish, onthult uitzonderlijke inzichten in wat onze levensduur uitbreidt of verkort in haar boek "What Keeps Young". Op deze manier verrast ze het besef dat niet alleen aspecten zoals voeding en beweging, maar ook sociale interacties en psychologische factoren beslissend zijn. Getrouwde mensen tonen een aanzienlijk lager risico op ernstige ziekten zoals hartziekten en Alzheimer, omdat een gelukkig partnerschap zelfs de levensverwachting kan verlengen na kritische operaties, zoals oe24.at gemeld.
Daarentegen toondeeen uitgebreide studie van de Universiteit van Illinois, die op de Nutritional Conference in Boston analyseerde dat een gezonde levensstijl het leven met meer dan twintig jaar kan verlengen. Uit het onderzoek blijkt dat 40-jarige mannen met een evenwichtige levensstijl gemiddeld 23,7 jaar langer kunnen leven, terwijl vrouwen profiteren van 22,6 jaar. De belangrijkste factoren omvatten activiteiten zoals regelmatige lichaamsbeweging, het onderhoud van positieve sociale contacten en een bewuste behandeling van stress. Wangedrag zoals roken en overmatig alcoholgebruik daarentegen verhogen het risico op overlijden aanzienlijk. Deze bevindingen werden gepresenteerd door tageschau.de
factoren voor een langere levensduur
Zowel Zaraska als de Amerikaanse onderzoekers benadrukken het belang van sociale banden en levensdoelen. Vrijwillige activiteiten kunnen het risico op overlijden met maximaal 44 %verminderen, terwijl mensen met stabiele sociale netwerken zelden hartaanvallen of diabetes ontwikkelen. Zaraska laat ook zien dat optimisme en positieve gedachten de levensduur tot tien jaar kunnen verlengen. Dit is direct gerelateerd aan een betere mentale en lichamelijke gezondheid. Chronische eenzaamheid, die het risico op overlijden met maximaal 83 %kan verhogen, is een andere kritieke factor die laat zien hoe belangrijk interpersoonlijke relaties zijn.
Samenvattend kan uit deze bevindingen worden geconcludeerd dat aspecten van het sociale leven, persoonlijke houding en een gezonde levensstijl een belangrijke rol spelen in het dienstleven. Het is niet alleen wat we eten of hoeveel we bewegen, maar ook hoe we leven en omgaan met anderen die onze gezondheid en leeftijd beïnvloeden.| Details | |
|---|---|
| Ort | Boston, USA |
| Quellen | |
Kommentare (0)