Pika elu saladused: kuidas sotsiaalsed kontaktid aitavad!

Pika elu saladused: kuidas sotsiaalsed kontaktid aitavad!

Boston, USA - lugupeetud Kanada-poli-teadusajakirjanik Marta Zaraska paljastab erakordse ülevaate sellest, mis laiendab või lühendab meie eluiga oma raamatus "Mis hoiab meid noorena". Sel moel üllatab ta mõistmist, et mitte ainult sellised aspektid nagu toitumine ja liikumine, vaid ka sotsiaalsed koostoimed ja psühholoogilised tegurid on otsustavad. Abielus inimesed näitavad oluliselt väiksemat raskete haiguste, näiteks südamehaiguste ja Alzheimeri tõve, riski, kuna õnnelik partnerlus võib pärast kriitilisi toiminguid pikendada isegi eeldatavat eluiga, näiteks oe24.at teatatud.

Illinoisi ülikooli põhjalikku uuringut, analüüsides Bostoni toitumiskonverentsil, et tervislik eluviis võib pikendada elu enam kui kakskümmend aastat. Uurimine näitab, et 40-aastased tasakaalustatud eluviisiga mehed võivad elada keskmiselt 23,7 aastat kauem, samas kui naised saavad kasu 22,6-aastasest. Peamised tegurid hõlmavad selliseid tegevusi nagu regulaarne treenimine, positiivsete sotsiaalsete kontaktide säilitamine ja stressi teadlik käitlemine. Teisest küljest suurendavad väärkäitumine, nagu suitsetamine ja liigne alkoholitarbimine, surmariski märkimisväärselt. Neid leide esitas tageschau.de

tegurid pikema eluea jaoks

Nii Zaraska kui ka USA teadlased rõhutavad sotsiaalsete sidemete ja elu eesmärkide olulisust. Vabatahtlik tegevus võib vähendada surmaohtu kuni 44 %, samas kui stabiilsete sotsiaalsete võrgustikega inimestel tekib harva südameatakk või diabeet. Zaraska näitab ka, et optimism ja positiivsed mõtted võivad eluea suurendada kuni kümne aasta võrra. See on otseselt seotud parema vaimse ja füüsilise tervisega. Krooniline üksindus, mis võib suurendada surmariski kuni 83 %, on veel üks kriitiline tegur, mis näitab, kui olulised on inimestevahelised suhted.