每种动力的最佳运动：体验乐趣并保持健康！
每种动力的最佳运动：体验乐趣并保持健康！
Turku, Finnland - 运动不仅可以促进健康，而且可以带来极大的快乐！图尔库大学目前的一项芬兰研究表明，选择合适的运动至关重要。尤其是培训的头几周至关重要：从长远来看，那些坚持不懈的人很有可能进行运动。根据这项研究，大脑代谢变化，可以更好地处理情绪改变的激素，例如多巴胺。但是哪些运动是最有趣的制造商？
有趣的因素的领导者
在趋势中清楚。这种形式的培训经历了动臂，并且根据 oe24.at ，达到了269％的增长率。普拉提不仅促进身体健康，而且增加了一般的健康状况。原因的原因在于受控运动和有意识的呼吸的结合，有利于幸福激素的分布。
跳舞是心情良好的另一种保证。无论是Zumba，Salsa还是“心理领域”中的标准舞蹈研究表明，舞蹈锻炼可以提高情绪，并导致多巴胺的大量释放。音乐伴奏刺激了人体的奖励系统，同时燃烧卡路里并获得乐趣。
运行的流行
主要课程仍在体育运动中。 KKH商业健康保险公司的一项调查显示，超过60％的德国人喜欢慢跑或步行。优势？无论地方和时间如何，都可以进行。如果您继续进行，您可以享受令人垂涎的“跑步者的高”，其中多巴胺和内啡肽被释放并营造出愉悦的感觉。例如，跑步不仅适合健身计划，还适用于情感体验，例如知识很清楚：无论普拉提，舞蹈还是跑步，运动中的喜悦都是主要的。从长远来看，找到一项适合您并启发的运动很重要。如果您想进行实验，您很快就会发现您最喜欢的新运动！| Details | |
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| Ort | Turku, Finnland |
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