De bästa sporterna för varje motivation: upplev kul och håll dig i form!

De bästa sporterna för varje motivation: upplev kul och håll dig i form!

Turku, Finnland - Sport kan inte bara främja hälsa, utan också ge en enorm glädje! En nuvarande finsk studie av University of Turku visar att det är viktigt att välja rätt sport. Särskilt de första veckorna med träning är avgörande: de som fortsätter har en god chans att utveckla träning på lång sikt. Enligt studien förändras hjärnmetabolismen, vilket möjliggör bättre bearbetning av humörförändringshormoner såsom dopamin. Men vilka sporter är de bästa roliga tillverkarna?

Ledaren inom den roliga faktorn

tydligt i trenden. Denna form av träningen upplever en bom och enligt oe24.at , uppnådde en tillväxttakt. Pilates främjar inte bara fysisk kondition, utan ökar också allmänt välbefinnande. Anledningen till detta ligger i kombinationen av kontrollerade rörelser och medveten andning som gynnar fördelningen av lyckahormoner.

dans är en annan garanti för ett gott humör. Huruvida Zumba, Salsa eller standarddansstudier i "Frontiers in Psychology" visar att dansträning lyfter stämningen och resulterar i en massiv utgåva av dopamin. Det musikaliska ackompanjemanget stimulerar kroppens belöningssystem samtidigt som man bränner kalorier och har kul.

Populariteten för att köra

Kunskapen är tydlig: oavsett om Pilates, dans eller löpning - Joy in Sport är primär. Det är viktigt att hitta en sport som passar dig och inspirerar på lång sikt. Om du gillar att experimentera kan du snart upptäcka din nya favoritsport!