Najboljši šport za vsako motivacijo: doživite zabavo in ostanite v formi!
Najboljši šport za vsako motivacijo: doživite zabavo in ostanite v formi!
Turku, Finnland - šport ne more samo spodbujati zdravja, ampak tudi dati neizmerno veselje! Trenutna finska študija Univerze v Turkuju kaže, da je izbira pravega športa ključnega pomena. Prvi tedni treninga so ključni: tisti, ki vztrajajo, imajo dolgoročno veliko možnosti za razvoj vadbe. Glede na študijo se presnova možganov spremeni, kar omogoča boljšo obdelavo hormonov, ki spreminjajo razpoloženje, kot je dopamin. Toda kateri športi so najboljši ustvarjalci zabave?
vodilni v zabavnem faktorju
Jasno v trendu. Ta oblika usposabljanja doživlja razcvet in po oe24.at , doseže 269. Pilates ne samo spodbuja telesno kondicijo, ampak tudi poveča splošno počutje. Razlog za to je v kombinaciji nadzorovanih gibov in zavestnega dihanja, ki daje prednost porazdelitvi hormonov sreče.
Ples je še eno garancijo za dobro razpoloženje. Ne glede na to, ali Zumba, salsa ali standardne plesne študije v "Frontiers in Psychology" kažejo, da plesne vadbe dvignejo razpoloženje in povzročijo ogromno izdajo dopamina. Glasbena spremljava spodbuja sistem nagrajevanja telesa med kurjenjem kalorij in zabavo.
priljubljenost teka
Premier razred ostaja v športu. Raziskava komercialne zdravstvene zavarovalnice KKH kaže, da več kot 60 odstotkov Nemcev radi teče ali hodi. Prednost? Izvede se lahko ne glede na kraje in čase. Če se nadaljujete, lahko uživate v zaželenem "tekačem", v katerem se dopamin in endorfini sprostijo in ustvarijo evforični občutek. Na primer, tek ni samo za fitnes program, ampak tudi za čustveno izkušnjo, kot je rtl.de"Znanje je jasno: ne glede na to, ali pilates, ples ali tek - veselje v športu je primarno. Pomembno je najti šport, ki vam ustreza in navdihuje dolgoročno. Če želite eksperimentirati, bi lahko kmalu odkrili svoj novi najljubši šport!
| Details | |
|---|---|
| Ort | Turku, Finnland |
| Quellen | |
Kommentare (0)