Cel mai bun sport pentru fiecare motivație: experimentați distracția și rămâneți în formă!

Cel mai bun sport pentru fiecare motivație: experimentați distracția și rămâneți în formă!

Turku, Finnland - Sportul nu poate promova doar sănătatea, ci și să ofere o imensă bucurie! Un studiu finlandez actual realizat de Universitatea din Turku arată că alegerea sportului potrivit este crucială. Primele săptămâni de antrenament, în special, sunt cruciale: cei care perseverează au șanse mari de a dezvolta exerciții fizice pe termen lung. Potrivit studiului, se schimbă metabolismul creierului, ceea ce permite o mai bună prelucrare a hormonilor de schimbare a stării de spirit, cum ar fi dopamina. Dar ce Sport sunt cei mai buni producători distractivi?

liderul factorului distractiv

clar în tendință. Această formă a antrenamentului se confruntă cu un boom și, conform oe24.at , a obținut o rată de creștere de 269 la sută. Pilates nu numai că promovează fitnessul fizic, dar crește și bunăstarea generală. Motivul pentru aceasta constă în combinația de mișcări controlate și respirație conștientă care favorizează distribuția hormonilor de fericire.

dansul este o altă garanție pentru o bună dispoziție. Indiferent dacă Zumba, Salsa sau Studii de dans standard din „Frontierele în psihologie” arată că antrenamentele de dans ridică starea de spirit și au ca rezultat o lansare masivă de dopamină. Însoțirea muzicală stimulează sistemul de recompensare al corpului în timp ce arde calorii și se distrează.

popularitatea rulării

Cunoașterea este clară: indiferent dacă Pilates, Dance sau Running - Joy in Sport este primar. Este important să găsiți un sport care vi se potrivește și inspiră pe termen lung. Dacă doriți să experimentați, ați putea descoperi în curând noul dvs. sport preferat!