Os melhores esportes para cada motivação: experimente diversão e fique em forma!

Os melhores esportes para cada motivação: experimente diversão e fique em forma!

Turku, Finnland - O esporte não pode apenas promover a saúde, mas também dar uma imensa alegria! Um estudo finlandês atual da Universidade de Turku mostra que a escolha do esporte certo é crucial. As primeiras semanas de treinamento em particular são cruciais: aqueles que perseveram têm uma boa chance de desenvolver exercícios a longo prazo. De acordo com o estudo, as mudanças no metabolismo cerebral, o que permite um melhor processamento de hormônios que mudam o humor, como a dopamina. Mas quais esportes são os melhores fabricantes divertidos?

O líder no fator divertido

Claramente na tendência. Esta forma de treinamento experimenta um boom e, de acordo com oe24.at , atingiu uma taxa de crescimento de 269999999913. Pilates não apenas promove a aptidão física, mas também aumenta bem -estar geral. A razão para isso está na combinação de movimentos controlados e respiração consciente que favorece a distribuição dos hormônios da felicidade.

Dancing é outra garantia para um bom humor. Seja zumba, salsa ou estudos de dança padrão nas "fronteiras em psicologia", mostram que os exercícios de dança elevam o clima e resultam em uma grande liberação de dopamina. O acompanhamento musical estimula o sistema de recompensa do corpo enquanto queima calorias e se divertindo.

A popularidade de correr

O conhecimento é claro: não importa se Pilates, dança ou corrida - a alegria no esporte é primária. É importante encontrar um esporte que combina com você e inspira a longo prazo. Se você gosta de experimentar, em breve poderá descobrir seu novo esporte favorito!