Den beste idretten for enhver motivasjon: opplev moro og hold deg i form!

Den beste idretten for enhver motivasjon: opplev moro og hold deg i form!

Turku, Finnland - Sport kan ikke bare fremme helse, men også gi en enorm glede! En aktuell finsk studie fra University of Turku viser at det er avgjørende å velge riktig idrett. Spesielt de første ukene med trening er avgjørende: de som holder ut har en god sjanse til å utvikle trening på lang sikt. I følge studien endres endringer i hjernen, noe som muliggjør bedre prosessering av humørsendringshormoner som dopamin. Men hvilke idretter er de beste morsomme produsentene?

lederen i den morsomme faktoren

tydelig i trenden. Denne formen for opplæringen opplever en boom, og ifølge oe24.at oppnådd A-vekst. Pilates fremmer ikke bare fysisk form, men øker også generell velvære. Årsaken til dette ligger i kombinasjonen av kontrollerte bevegelser og bevisst pust som favoriserer fordelingen av lykkehormoner.

Dans er en annen garanti for godt humør. Enten Zumba, salsa eller standard dansestudier i "Frontiers in Psychology" viser at dansetrening løfter stemningen og resulterer i en massiv frigjøring av dopamin. Det musikalske akkompagnementet stimulerer kroppens belønningssystem mens den brenner kalorier og har det gøy.

Populariteten til å løpe

Kunnskapen er tydelig: uansett om Pilates, dans eller løping - glede i idretten er primær. Det er viktig å finne en sport som passer deg og inspirerer på lang sikt. Hvis du liker å eksperimentere, kan du snart oppdage din nye favorittidrett!