I migliori sport per ogni motivazione: esperienza di divertimento e rimanere in forma!

I migliori sport per ogni motivazione: esperienza di divertimento e rimanere in forma!

Turku, Finnland - Sport non solo può promuovere la salute, ma anche dare una gioia immensa! Un attuale studio finlandese dell'Università di Turku mostra che la scelta dello sport giusto è cruciale. Le prime settimane di allenamento in particolare sono cruciali: coloro che perseverano hanno buone possibilità di sviluppare esercizio a lungo termine. Secondo lo studio, i cambiamenti del metabolismo cerebrale, che consentono una migliore elaborazione di ormoni che cambiano umore come la dopamina. Ma quali sport sono i migliori produttori di divertimento?

il leader nel fattore divertente

Chiaramente nella tendenza. Questa forma di addestramento sperimenta un boom e, secondo oe24.at , ha raggiunto un tasso di crescita del 269 per cento. Pilates non solo promuove l'idoneità fisica, ma aumenta anche il benessere generale. La ragione di ciò risiede nella combinazione di movimenti controllati e respirazione cosciente che favorisce la distribuzione degli ormoni della felicità.

La danza è un'altra garanzia per un buon umore. Che si tratti di zumba, salsa o di studi di danza standard nello spettacolo di "Frontiers in Psychology" che gli allenamenti di danza sollevano l'umore e si traducono in una massiccia uscita di dopamina. L'accompagnamento musicale stimola il sistema di ricompensa del corpo mentre brucia calorie e si divertono.

la popolarità dell'esecuzione

La conoscenza è chiara: non importa se Pilates, Dance o Running - Joy nello sport è primario. È importante trovare uno sport adatto a te e ispira a lungo termine. Se ti piace sperimentare, potresti presto scoprire il tuo nuovo sport preferito!