A legjobb sportok minden motivációhoz: Tapasztalja meg a szórakozást és maradjon megfelelő!

A legjobb sportok minden motivációhoz: Tapasztalja meg a szórakozást és maradjon megfelelő!

Turku, Finnland - A Sport nemcsak elősegítheti az egészséget, hanem óriási örömet is adhat! A Turku Egyetem jelenlegi finn tanulmánya azt mutatja, hogy a megfelelő sport megválasztása elengedhetetlen. Különösen a képzés első hetei döntő fontosságúak: azoknak, akik kitartanak, jó esélyük van a testmozgás fejlesztésére hosszú távon. A tanulmány szerint az agy anyagcseréje megváltozik, amely lehetővé teszi a hangulatváltozó hormonok, például a dopamin jobb feldolgozását. De milyen sportok a legjobb szórakoztató készítő?

A szórakoztató tényező vezetője

Világosan a trendben. A képzés ilyen formája fellendülést tapasztal, és a oe24.at , 269 százalékos növekedési sebességet ért el. A Pilates nemcsak elősegíti a fizikai fitneszt, hanem növeli az általános jólétet. Ennek oka az ellenőrzött mozgások és a tudatos légzés kombinációjában rejlik, amely elősegíti a boldogsághormonok eloszlását.

tánc egy másik garancia a jó hangulathoz. A Zumba, a Salsa vagy a "Frontiers in Psychology" standard tánc-tanulmányai azt mutatják, hogy a tánc edzések felemelik a hangulatot, és a dopamin hatalmas felszabadulását eredményezik. A zenei kíséret serkenti a test jutalomrendszerét, miközben kalóriát éget és szórakozik.

A futás népszerűsége

A tudás egyértelmű: függetlenül attól, hogy pilates, tánc vagy futás - az öröm a sportban elsődleges. Fontos, hogy olyan sportot találjunk, amely megfelel az Önnek, és hosszú távon inspirál. Ha szereti kísérletezni, hamarosan felfedezheti új kedvenc sportát!