Najbolji sportovi za svaku motivaciju: doživite zabavu i ostanite u formi!
Najbolji sportovi za svaku motivaciju: doživite zabavu i ostanite u formi!
Turku, Finnland - Sport ne samo da može promovirati zdravlje, već i ne pruža ogromnu radost! Trenutna finska studija Sveučilišta u Turku pokazuje da je odabir pravog sporta presudan. Posebno su prvi tjedni treninga ključni: oni koji ustraju imaju dobre šanse da dugoročno razvijaju vježbanje. Prema studiji, mijenja se metabolizam mozga, što omogućava bolju obradu hormona koji mijenjaju raspoloženje poput dopamina. Ali koji su sportovi najbolji proizvođači zabave?
Vođa u zabavnom faktoru
Jasno u trendu. Ovaj oblik treninga doživljava procvat i prema OE24.a2. Pilates ne samo da potiče fizičku kondiciju, već i povećava opću dobrobit. Razlog za to leži u kombinaciji kontroliranih pokreta i svjesnog disanja koji pogoduju raspodjeli hormona sreće.
Ples je još jedno jamstvo za dobro raspoloženje. Bilo da su Zumba, salsa ili standardne plesne studije u "Frontiers in Psychology" pokazuju da plesni treninzi podižu raspoloženje i rezultiraju masovnim izdanjem dopamina. Glazbena pratnja stimulira sustav nagrađivanja tijela tijekom sagorijevanja kalorija i zabave.
Popularnost trčanja
Premier klasa ostaje u sportu. Istraživanje tvrtke KKH komercijalnog zdravstvenog osiguranja pokazuje da preko 60 posto Nijemaca vole trčati ili hodati. Prednost? To se može izvesti bez obzira na mjesta i vremena. Ako nastavite, možete uživati u zaželjenom "trkaču High", u kojem se puštaju dopamine i endorfini i stvaraju euforični osjećaj. Na primjer, trčanje nije samo za fitness program, već i za emocionalno iskustvo, kao što je Znanje je jasno: bez obzira na to je li pilates, ples ili trčanje - radost u sportu je primarna. Važno je pronaći sport koji vam odgovara i nadahnjuje dugoročno. Ako volite eksperimentirati, uskoro biste mogli otkriti svoj novi omiljeni sport!| Details | |
|---|---|
| Ort | Turku, Finnland |
| Quellen | |
Kommentare (0)