Les meilleurs sports pour chaque motivation: éprouvez-vous du plaisir et restez en forme!

Les meilleurs sports pour chaque motivation: éprouvez-vous du plaisir et restez en forme!

Turku, Finnland - Le Sport peut non seulement promouvoir la santé, mais aussi donner une immense joie! Une étude finlandaise actuelle de l'Université de Turku montre que le choix du bon sport est crucial. Les premières semaines de formation en particulier sont cruciales: ceux qui persévèrent ont de bonnes chances de développer l'exercice à long terme. Selon l'étude, le métabolisme du cerveau change, ce qui permet un meilleur traitement des hormones changulant de l'humeur telles que la dopamine. Mais quels sports sont les meilleurs fabricants de plaisir?

le leader du facteur amusant

clairement dans la tendance. Cette forme de la formation subit un boom et, selon oe24.at , a atteint un taux de croissance de 269%. Le Pilates favorise non seulement la forme physique, mais augmente également le bien-être général. La raison de cela réside dans la combinaison de mouvements contrôlés et de respiration consciente qui favorise la distribution des hormones de bonheur.

La danse est une autre garantie de bonne humeur. Que la Zumba, la salsa ou les études de danse standard dans les "Frontiers in Psychology" montrent que les séances d'entraînement en danse soulèvent l'humeur et entraînent une libération massive de dopamine. L'accompagnement musical stimule le système de récompense du corps tout en brûlant des calories et en s'amusant.

La popularité de l'exécution

Les connaissances sont claires: peu importe si le Pilates, la danse ou la course - la joie dans le sport est primordiale. Il est important de trouver un sport qui vous convient et inspire à long terme. Si vous aimez expérimenter, vous pourriez bientôt découvrir votre nouveau sport préféré!