Τα καλύτερα αθλήματα για κάθε κίνητρο: εμπειρία διασκέδασης και μείνετε σε φόρμα!

Τα καλύτερα αθλήματα για κάθε κίνητρο: εμπειρία διασκέδασης και μείνετε σε φόρμα!

Turku, Finnland - Ο αθλητισμός μπορεί όχι μόνο να προωθήσει την υγεία, αλλά και να δώσει μια τεράστια χαρά! Μια τρέχουσα φινλανδική μελέτη από το Πανεπιστήμιο του Turku δείχνει ότι η επιλογή του σωστού αθλητισμού είναι ζωτικής σημασίας. Οι πρώτες εβδομάδες κατάρτισης ειδικότερα είναι κρίσιμες: όσοι επιμένουν έχουν καλή πιθανότητα να αναπτύξουν άσκηση μακροπρόθεσμα. Σύμφωνα με τη μελέτη, ο μεταβολισμός του εγκεφάλου αλλάζει, γεγονός που επιτρέπει την καλύτερη επεξεργασία των ορμονών που αλλάζουν τη διάθεση όπως η ντοπαμίνη. Αλλά ποια αθλήματα είναι οι καλύτεροι κατασκευαστές διασκέδασης;

Ο ηγέτης στον παράγοντα διασκέδασης

Σαφώς στην τάση. Αυτή η μορφή της εκπαίδευσης βιώνει μια έκρηξη και, σύμφωνα με το oe24.at Το Pilates όχι μόνο προωθεί τη φυσική κατάσταση, αλλά αυξάνει επίσης τη γενική πηγή. Ο λόγος για αυτό έγκειται στον συνδυασμό ελεγχόμενων κινήσεων και της συνειδητής αναπνοής που ευνοεί τη διανομή ορμονών ευτυχίας.

Ο χορός είναι μια άλλη εγγύηση για καλή διάθεση. Είτε το Zumba, το SALSA ή οι τυποποιημένες μελέτες χορού στα "σύνορα της ψυχολογίας" δείχνουν ότι οι προπονήσεις χορού ανυψώνουν τη διάθεση και οδηγούν σε μαζική απελευθέρωση ντοπαμίνης. Η μουσική συνοδεία διεγείρει το σύστημα ανταμοιβής του σώματος ενώ καίει θερμίδες και διασκεδάζει.

Η δημοτικότητα της λειτουργίας

Η γνώση είναι σαφής: ανεξάρτητα από το αν το Pilates, ο χορός ή το τρέξιμο - η χαρά στον αθλητισμό είναι πρωταρχική. Είναι σημαντικό να βρείτε ένα άθλημα που σας ταιριάζει και εμπνέει μακροπρόθεσμα. Αν θέλετε να πειραματιστείτε, θα μπορούσατε σύντομα να ανακαλύψετε το νέο αγαπημένο σας άθλημα!