Nejlepší sporty pro každou motivaci: Zažijte zábavu a zůstaňte fit!

Nejlepší sporty pro každou motivaci: Zažijte zábavu a zůstaňte fit!

Turku, Finnland - Sport může nejen podporovat zdraví, ale také dávat nesmírnou radost! Současná finská studie University of Turku ukazuje, že výběr správného sportu je zásadní. Zejména první týdny tréninku jsou zásadní: ti, kteří vytrvají, mají dobrou šanci na dlouhodobé rozvoj cvičení. Podle studie se mění metabolismus mozku, což umožňuje lepší zpracování hormonů měnících náladu, jako je dopamin. Ale jaké sporty jsou nejlepšími výrobci zábavy?

Vůdce v zábavném faktoru

jasně v trendu. Tato forma tréninku prožívá rozmach a podle oe24.at , dosáhl růstové míry 269 procent. Pilates nejen podporuje fyzickou zdatnost, ale také zvyšuje obecnou studu. Důvod toho spočívá v kombinaci kontrolovaných pohybů a vědomého dýchání, které upřednostňuje distribuci hormonů štěstí.

Tanec je další zárukou dobré nálady. Ať už Zumba, Salsa nebo Standardní taneční studie v „hranicích v psychologii“ ukazují, že taneční cvičení zvedají náladu a mají za následek masivní uvolnění dopaminu. Hudební doprovod stimuluje systém odměn těla, zatímco spaluje kalorie a baví se.

Popularita běhu

Znalosti jsou jasné: bez ohledu na to, zda Pilates, Dance nebo Running - Radost ve sportu je primární. Je důležité najít sport, který vám vyhovuje a inspiruje z dlouhodobého hlediska. Pokud chcete experimentovat, můžete brzy objevit svůj nový oblíbený sport!