Най -добрият спорт за всяка мотивация: Изпитайте забавление и останете във форма!

Най -добрият спорт за всяка мотивация: Изпитайте забавление и останете във форма!

Turku, Finnland - Спортът може не само да насърчи здравето, но и да достави огромна радост! Настоящото финландско проучване на университета в Турку показва, че изборът на подходящ спорт е от решаващо значение. Първите седмици на обучение по -специално са от решаващо значение: тези, които упорстват, имат голям шанс да развият упражнения в дългосрочен план. Според проучването мозъчният метаболизъм се променя, което дава възможност за по -добра обработка на хормони, които променят настроението, като допамин. Но кои спортове са най -добрите създатели на забавления?

Лидерът в забавния фактор

Ясно в тенденцията. Тази форма на тренировъчния опит е бум и според oe24.at , постигна темп на растеж 269 процента. Пилатите не само насърчават физическата годност, но също така увеличават общото благосъстояние. Причината за това се крие в комбинацията от контролирани движения и съзнателно дишане, което благоприятства разпределението на хормоните на щастието.

Танците са друга гаранция за добро настроение. Независимо дали Zumba, Salsa или Standard Dance-Studies в „Границите в психологията“ показват, че танцовите тренировки повдигат настроението и водят до масово освобождаване на допамин. Музикалният съпровод стимулира системата за възнаграждение на тялото, докато изгаря калории и се забавлява.

Популярността на бягането

Знанието е ясно: Без значение дали пилатес, танц или бягане - радостта в спорта е основна. Важно е да намерите спорт, който да ви подхожда и вдъхновява в дългосрочен план. Ако обичате да експериментирате, скоро можете да откриете новия си любим спорт!