Revoliucionuokite žarnyno sveikatą: mityba kaip raktas į šulinį!

Naujame „Lebenswerk“ podcast'o epizode, kurį sukūrė Gailestingųjų brolių Šv. Veito ligoninė, apšviečiamas esminis žarnos sveikatai vaidmuo. Vyresnieji gydytojai Dagmaras Sobe-Schmid ir pirminis Hansas Peteris Gröchenigas aptarkite, kaip teisinga mityba ir nevalgius palaiko mikrobiomą, kuris yra kur kas daugiau nei tik atsakingas už virškinimą. Didžiausias dėmesys skiriamas sveikam pluoštui: Sobe-Schmid pabrėžia, kad jų suvartojimas yra tikras „žaidimų auginimas“ gerovei, o pramoninis maistas ir cukrus sukelia mikrobiomo skurdus, o tai daro neigiamą poveikį kūnui, kaip Klick-Kaernten.at pranešė.

„Grandy“ perspėja apie mažai dietos, kuriai dieta, padariniai gali ne tik paveikti žarnyną, bet ir visą sveikatos sistemą. Ši dieta, be kita ko, gali sukelti širdies ir kraujagyslių ligų ir diabeto. Be to, unikali programa „Coping School“ minimas susijusi su podcast'u, kurį siūlo gailestingos seserys Vienoje. Ši dešimties narių programa apima tinkamą nutukimo žmonių priežiūrą, siūlydama mitybos patarimus ir judėjimo terapiją. Dalyvių, turinčių kūno masės indeksą nuo 30, išlaidas padengia sveikatos draudimas.

mikrobioma ir sveikata

Mikrobiomo reikšmė ne tik pabrėžiama podcast'e, bet ir paremta dabartiniais tyrimų rezultatais. Remiantis dr-hillmann.de , dokumentuojamas ryšys tarp lėtinių ligų ir bakterinio nusėdimo žarnyne. Žmogaus kūne yra įvairių mikroorganizmų, kurie vaidina lemiamą vaidmenį imuniteto gynyboje ir skatina žarnyno ląstelių sveikatą. Aplinkos veiksniai ir nesveiki valgymo įpročiai gali žymiai sutrikdyti šią mikrobiologinę pusiausvyrą, o tai gali sukelti tokius simptomus kaip dirglioji žarnyne ar alergija. Todėl šios pusiausvyros atkūrimas yra labai svarbus specialiai pasiruošimui ir dietos pakeitimui, siekiant pagerinti virškinimą ir maistinių medžiagų absorbciją.