إشارة الإنذار لكبار السن: السقوط وهشاشة العظام تعرض الحياة للخطر!

إشارة الإنذار لكبار السن: السقوط وهشاشة العظام تعرض الحياة للخطر!

Krone, Österreich - تقع في كبار السن يمثلون مشكلة خطيرة وغالبًا ما ترتبط بعواقب صحية كبيرة. ويتأثر هذا في كثير من الأحيان بشكل خاص بالأشخاص الذين يعانون من مرض هشاشة العظام ، وهو مرض يتميز بانخفاض كتلة العظام وزيادة الهشاشة. وفقًا لـ krone ، تزداد مخاطر الكسور وسرقة الخبز الفقري بشكل كبير حتى مع إصابات طفيفة وضغط. تتحدث الإحصاءات عن نفسها: إن الوفيات التي استمرت 6 أشهر بعد كسر الورك هو 21 ٪ مع أكثر من 65 عامًا.

يتم عرض ظاهرة مرعبة أيضًا في إحصائيات الخريف: كل ثلث على مدى 65 عامًا ينخفض سنويًا ، في حين أنها كل ثانية في الأطفال الذين تتراوح أعمارهم بين 85 عامًا ، مثل jameda . بالإضافة إلى ذلك ، يعاني 60 إلى 70 ٪ من ضحايا الخريف من انخفاض آخر في غضون عام واحد. مع كل سقوط العشرين ، هناك عظم مكسور وحتى كسر في الرقبة لكل مائة. لذلك فإن الأخطار حقيقية والعواقب عليها درامية.

عوامل الخطر للسقوط

عوامل الخطر لمرض هشاشة العظام وسقوطها بعيدة ، ويمكن أن يكون لها أسباب جوهرية وخارجية. تشمل العوامل الجوهرية قيود الحركة والتغيرات النفسية والاضطرابات البصرية. غالبًا ما تكون العوامل الخارجية غير كافية للإضاءة أو العوائق أو الأسطح الزلقة. تزيد هذه المخاطر من احتمال حدوث إصابات خطيرة في السقوط ، وخاصة في كبار السن الذين غالباً ما يكونون أقل مرونة واستقرارًا.

بالإضافة إلى ذلك ، يجب على الأشخاص الذين تزيد أعمارهم عن 70 عامًا النظر في التشخيص الأساسي فيما يتعلق بالتهاب العظام. وتشمل عوامل الخطر الأخرى الإجهاد الوراثي ، وعدم تحمل منتجات الألبان ، وانخفاض النشاط الرياضي ، وعدم كفاية الإضاءة للأشعة فوق البنفسجية وتناول أدوية معينة. يمكن أن تقدم نقاط قوة العضلات والتنسيق وكذلك تدريب التوازن مساهمة حاسمة في الوقاية من السقوط ويجب دمجها في كل برنامج صحي لكبار السن.

التدابير الوقائية

لتقليل مخاطر السقوط ، فإن اختبارات الذات البسيطة مفيدة. اختباران يوصى بهما اختبار حامل الترادف واختبار صعود الكرسي. في اختبار Tandem Stand ، يجب على الشخص أن يحاول الوقوف على قدم واحدة لمدة عشر ثوان أو يمشي على خط طوله متر واحد دون الانقطاع. في اختبار صعود الكرسي ، يُطلب من شخص الاختبار الاستيقاظ من كرسي بذراعين خمس مرات في 10 ثوان مع الأسلحة المتقاطعة أمام الصدر دون دعم نفسك. يعتبر أولئك الذين لا وجود لهم معرضين لخطر السقوط بشكل خاص ويجب أن يفكروا بشكل عاجل في التدابير المضادة.

عواقب السقوط ليست جسدية في الطبيعة فقط: الخوف من السقوط الجديد يمكن أن يضعف بشكل كبير الثقة بالنفس ويؤدي إلى تراجع عن الحياة الاجتماعية. هذا يزيد من انهيار العضلات ويمكن أن يؤدي إلى مزيد من التدهور في الصحة العامة. أقل من نصف المتضررين من عودة إلى حياتهم السابقة ، و 20 ٪ لا يزالون في حاجة إلى رعاية طويلة المدى بعد تعرضهم لانقطاع الورك.