Oy-Mittelberg (ots)
In Zeiten, in denen die seelische Gesundheit zunehmend in den Fokus rückt, insbesondere während der Aktionswoche für seelische Gesundheit und des internationalen Brustkrebsmonats, suchen viele Menschen nach Möglichkeiten, ihren Alltag zu entschleunigen und mehr Achtsamkeit zu praktizieren. Ein vielversprechender Ansatz dafür sind naturreine ätherische Öle, die zur Entspannung beitragen können. Diese Öle finden Anwendung in verschiedenen Ritualen, sei es durch Raumbeduftung während einer Meditation oder in Form beruhigender Massagen. Studien, wie jene der Charité, zeigen, dass Aromatherapie positiv auf Brustkrebspatientinnen wirken und Symptome wie Übelkeit sowie Schlafstörungen lindern kann.
Kurt L. Nübling, Mitgründer und Geschäftsführer von PRIMAVERA, glaubt fest an die Wirksamkeit ätherischer Öle: „Sie schaffen kleine Momente der Ruhe, verbessern die Stimmung und berühren Körper, Geist und Seele.“ In einer Zeit, in der Stress in Job, Familie und Freizeit viele Menschen belastet, haben ätherische Öle das Potenzial, die Stimmung schnell zu heben und eine innere Balance wiederherzustellen.
Die Wirkung ätherischer Öle
Ätherische Öle können die Stimmung in wenigen Sekunden verändern
Die Aromatherapie wirkt sich positiv auf unsere emotionalen Regungen aus und kann eine wichtige Hilfe sein, um die natürlichen Regulierungsmechanismen des Körpers zu unterstützen. Die in ätherischen Ölen enthaltenen Inhaltsstoffe stimulieren das „Gefühlszentrum“ im Gehirn, was zu einer Verbesserung der Stimmung und zur Ausschüttung von Glückshormonen wie Serotonin und Endorphinen führt. Zu den beliebtsten „Glücksmachern“ zählen Zitrusdüfte wie Bergamotte und Grapefruit, aber auch Ylang-Ylang und Tonka.
Anusati Thumm, eine Expertin für Aromatherapie, betont, dass die Anwendung ätherischer Öle durch gezielte Rituale unterstützt werden kann. Mit der Zeit kann ein bestimmter Duft, der häufig bei Meditationen verwendet wird, mit einer tieferen Entspannung assoziiert werden. Ein solches Ritual hilft nicht nur, Ruhe zu finden, sondern stärkt auch das Gefühl der Selbstfürsorge im Alltag.
Studienbelege zur Aromatherapie
Studie belegt Nutzen ätherischer Öle in der Krebsnachsorge
Ein Forschungsteam der Charité hat untersucht, inwiefern Aromatherapie gynäkologischen Krebspatientinnen in der Nachsorge helfen kann. Ziel war, zu erforschen, wie Frauen Aromatherapie als unterstützende Maßnahme für ihr Wohlbefinden nutzen und welche Erfolge sie damit erzielen. Das Ergebnis war vielversprechend: Die Studie zeigte, dass individuell angepasste Aromatherapie eine Linderung häufiger Beschwerden wie Übelkeit und Schmerzen bewirken kann. Darüber hinaus berichteten die Teilnehmerinnen von einer verbesserten Lebensqualität durch die Anwendung ätherischer Öle zur Entspannung und Beruhigung.
Diese Therapieform kann Frauen unterstützen, gesunde Lebensstrategien zu entwickeln und bereits bestehende Bewältigungsmechanismen, wie Meditation und Medikamenteneinnahme, optimal zu kombinieren. Einige teilnehmende Frauen fanden in der Aromatherapie einen neuen Weg, um Herausforderungen im Alltag besser zu bewältigen.
Das Set Zuversicht & Stärkung
PRIMAVERA hat ein neues Produkt-Set namens Zuversicht & Stärkung eingeführt, das sich ideal für die Unterstützung während herausfordernder Zeiten eignet. Es enthält verschiedene ätherische Öle und Produkte für die Hautpflege, welche die Anwendung der Aromatherapie erleichtern sollen. Dieses Set ist ein leichter Zugang zur Aromatherapie und fördert das persönliche Wohlergehen sowie das seelische Gleichgewicht.
Die Verwendung von ätherischen Ölen in diesen verschiedenen Kontexten zeigt, wie wertvoll sie für die seelische Gesundheit sein können. Zudem sind sie eine einfache Möglichkeit, regelmäßig kleine Auszeiten zu schaffen, die wichtig sind, um den täglichen Stress abzulassen und innezuhalten.
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