Mangel på søvn: Den hemmelige trusselen mot helsen din!
Mangel på søvn: Den hemmelige trusselen mot helsen din!
Pennsylvania, USA - Verdien av en sunn søvn blir ofte undervurdert, men aktuelle studier viser alarmerende konsekvenser av søvnmangel. En etterforskning fra USA, ledet av Soomi Lee fra Pennsylvania State University, har imponerende bevist at dårlig søvn ikke bare ødelegger stemningen, men også har alvorlig helserisiko. Som
Effektene av et kontinuerlig søvnunderskudd er alvorlige. Fra den første søvnløse natten kan konsentrasjon, humør og ytelse lide, ifølge Dr. Hans-Günter Weess fra det tyske Society for Sleep Research and Sleep Medicine. Kronisk søvnmangel har vidtrekkende konsekvenser: fra en svekkelse av immunforsvaret til økt risiko for hjertesykdommer og diabetes, samt
Eksperter anbefaler klare prioriteringer i hverdagen: Reduser skjermtid om kvelden for ikke å hemme produksjonen av søvnhormonet melatonin og dermed fremme en avslappende søvn. Søvn er ikke bare en nødvendighet, men grunnlaget for god helse. Så ikke forsøm ham! Mens midlertidige søvnproblemer ofte er håndterbare, bør medisinsk råd oppnås i tilfelle lang søvnmangel for å unngå alvorlige konsekvenser.
| Details | |
|---|---|
| Ort | Pennsylvania, USA |
| Quellen | |
Kommentare (0)