Brist på sömn ökar risken för förkylning: Studien bekräftar larmtecken!
Brist på sömn ökar risken för förkylning: Studien bekräftar larmtecken!
Bergen, Norwegen - En oroväckande upptäckt har resulterat från en ny studie: brist på sömn ökar risken för infektioner som förkylningar avsevärt. Detta dokumenterades i en utredning bland 1335 sjuksköterskor i Norge, som publicerades i tidskriften Chronobiology International . Resultaten visar att en förlust på bara två timmars sömn orsakar den kalla risken med en tredjedel. Med över två timmars sömnunderskott är sannolikheten för att fånga en förkylning eller till och med allvarliga sjukdomar som bronkit eller gastrointestinala infektioner ännu högre.
Brist på sömn och oregelbunden arbetstid påverkar inte bara den personliga välbefinnandet för vårdpersonalen, utan också deras immunsystem och därmed kvaliteten på patientvård. Studiens huvudförfattare, Siri Waage från Haukeland University Hospital i Bergen, kräver brådskande åtgärder för att skydda dessa värdefulla arbetare. En annan expert, Luciana Bedovsky från LMU München, påpekar att tillräcklig sömn leder till frisättning av viktiga hormoner som stärker immunsystemet, som det hittades i sin egen forskning.anslutning mellan sömn och hälsa
Kunskapen om att kombinera sömnkvalitet och immunsystem är inte nya, men genom dessa studier får ämnet ämnet för ny brådskande. Många människor, särskilt föräldrar till små barn och skiftarbetare, har länge vetat att för lite sömn har allvarliga hälsorisker. How
| Details | |
|---|---|
| Ort | Bergen, Norwegen |
| Quellen | |