Nedostatok spánku zvyšuje riziko prechladnutia: Štúdia potvrdzuje príznaky poplachu!
Nedostatok spánku zvyšuje riziko prechladnutia: Štúdia potvrdzuje príznaky poplachu!
Bergen, Norwegen - Alarmujúci objav vyplynul z novej štúdie: Nedostatok spánku významne zvyšuje riziko infekcií, ako je prechladnutie. Toto bolo zdokumentované v vyšetrovaní medzi 1335 zdravotnými sestrami v Nórsku, ktoré bolo uverejnené v časopise chronobiology International . Výsledky ukazujú, že strata iba dvoch hodín spánku spôsobuje riziko chladu o tretinu. S viac ako dvoma hodinami deficitu spánku je pravdepodobnosť zachytenia chladu alebo závažných chorôb, ako je bronchitída alebo gastrointestinálne infekcie, ešte vyššia.
Nedostatok spánku a nepravidelné pracovné hodiny ovplyvňujú nielen osobnú studňu ošetrovateľského personálu, ale aj ich imunitný systém, a teda kvalitu starostlivosti o pacientov. Hlavný autor štúdie, Siri Waage z Haukelandskej univerzitnej nemocnice v Bergene, naliehavo vyžaduje opatrenia na ochranu týchto cenných pracovníkov. Ďalší odborník, Luciana Bedovsky z LMU Mníchov, poukazuje na to, že dostatočný spánok vedie k uvoľneniu dôležitých hormónov, ktoré posilňujú imunitný systém, ako sa zistilo vo svojom vlastnom výskume.Spojenie medzi spánkom a zdravím
Znalosť kombinácie kvality spánku a imunitného systému nie je nová, ale prostredníctvom týchto štúdií téma získa tému novej naliehavosti. Mnoho ľudí, najmä rodičov malých detí a pracovníkov v oblasti zmeny, už dlho vie, že príliš málo spánku má vážne zdravotné riziká. Ako Details Ort Bergen, Norwegen Quellen
Kommentare (0)