Brak snu zwiększa ryzyko przeziębienia: badanie potwierdza oznaki alarmu!
Brak snu zwiększa ryzyko przeziębienia: badanie potwierdza oznaki alarmu!
Bergen, Norwegen - Niepokojące odkrycie wynikało z nowego badania: brak snu znacznie zwiększa ryzyko infekcji, takich jak przeziębienie. Zostało to udokumentowane w dochodzeniu wśród 1335 pielęgniarek w Norwegii, które zostało opublikowane w czasopiśmie chronobiology International . Wyniki pokazują, że utrata zaledwie dwóch godzin snu powoduje ryzyko zimna o jedną trzecią. Przy ponad dwóch godzinach deficytu snu prawdopodobieństwo uchwycenia przeziębienia lub nawet poważnych chorób, takich jak zapalenie oskrzeli lub infekcje żołądkowo -jelitowe, jest jeszcze wyższe.
Brak snu i nieregularne godziny pracy wpływają nie tylko na osobiste samopoczucie personelu pielęgniarskiego, ale także ich układ odpornościowy, a tym samym jakość opieki nad pacjentem. Główny autor badania, Siri Waage ze szpitala uniwersyteckiego w Haukeland w Bergen, pilnie wymaga środków ochrony tych cennych pracowników. Inny ekspert, Luciana Bedovsky z LMU Monachium, wskazuje, że wystarczający sen prowadzi do uwolnienia ważnych hormonów, które wzmacniają układ odpornościowy, jak stwierdził we własnych badaniach.Związek między snem a zdrowiem
Znajomość łączenia jakości snu i układu odpornościowego nie jest nowa, ale dzięki tym badaniom temat zyskuje temat nowej pilności. Wiele osób, zwłaszcza rodziców małych dzieci i pracowników zmian, od dawna wie, że zbyt mało snu ma poważne zagrożenia dla zdrowia. Jak Nordbayern
| Details | |
|---|---|
| Ort | Bergen, Norwegen |
| Quellen | |