Nedostatek spánku zvyšuje riziko nachlazení: Studie potvrzuje poplachové značky!

Nedostatek spánku zvyšuje riziko nachlazení: Studie potvrzuje poplachové značky!

Bergen, Norwegen - Alarmující objev vyplynul z nové studie: nedostatek spánku významně zvyšuje riziko infekcí, jako jsou nachlazení. Toto bylo zdokumentováno při vyšetřování mezi 1335 sestrami v Norsku, které bylo zveřejněno v časopise Chronobiology International . Výsledky ukazují, že ztráta pouze dvou hodin spánku způsobuje riziko chladu o třetinu. S více než dvěma hodinami deficitu spánku je pravděpodobnost zachycení nachlazení nebo dokonce vážných onemocnění, jako je bronchitida nebo gastrointestinální infekce, ještě vyšší.

Nedostatek spánku a nepravidelné pracovní doby ovlivňují nejen osobní studnu ošetřovatelského personálu, ale také jejich imunitní systém, a tedy kvalitu péče o pacienty. Hlavní autor studie Siri se vzdává univerzitní nemocnice Haukeland v Bergenu, naléhavě požaduje opatření k ochraně těchto cenných pracovníků. Další odborník, Luciana Bedovsky z LMU Mnichov, poukazuje na to, že dostatečný spánek vede k uvolnění důležitých hormonů, které posilují imunitní systém, jak se zjistilo ve svém vlastním výzkumu.

spojení mezi spánkem a zdravím

Znalost kombinace kvality spánku a imunitního systému není nová, ale prostřednictvím těchto studií získává téma téma nové naléhavosti. Mnoho lidí, zejména rodičů malých dětí a dělníků, již dlouho vědí, že příliš malý spánek má vážná zdravotní rizika. How Nordbayern remains unclear, Ve skutečnosti však způsobuje infekci nebo zda nemoci mají tendenci ovlivňovat spánek. Tato otázka by mohla mít ústřední význam pro budoucí výzkum.

Details
OrtBergen, Norwegen
Quellen

Kommentare (0)