نقص النوم يزيد من خطر نزلات البرد: تؤكد الدراسة علامات التنبيه!
نقص النوم يزيد من خطر نزلات البرد: تؤكد الدراسة علامات التنبيه!
Bergen, Norwegen - نتج عن اكتشاف مثير للقلق عن دراسة جديدة: نقص النوم يزيد بشكل كبير من خطر الإصابة بالتهابات مثل نزلات البرد. تم توثيق هذا في تحقيق بين 1335 ممرضات في النرويج ، والذي تم نشره في المجلة chronobiology International . تظهر النتائج أن فقدان ساعتين فقط من النوم يؤدي إلى خطر البرد بمقدار الثلث. مع أكثر من ساعتين من العجز في النوم ، فإن احتمال التقاط أمراض باردة أو حتى خطيرة مثل التهاب الشعب الهوائية أو التهابات الجهاز الهضمي أعلى.
لا تؤثر قلة النوم وساعات العمل غير المنتظمة على البئر الشخصية فقط لموظفي التمريض ، ولكن أيضًا على نظام المناعة الخاص بهم وبالتالي جودة رعاية المرضى. يتطلب المؤلف الرئيسي للدراسة ، سيري وايل من مستشفى جامعة هوكيلاند في بيرغن ، اتخاذ تدابير بشكل عاجل لحماية هؤلاء العمال الثمين. يشير خبير آخر ، وهو Luciana Bedovsky من LMU Munich ، إلى أن النوم الكافي يؤدي إلى إطلاق هرمونات مهمة تعزز الجهاز المناعي ، كما وجد في أبحاثه الخاصة.الاتصال بين النوم والصحة
معرفة الجمع بين جودة النوم والجهاز المناعي ليست جديدة ، ولكن من خلال هذه الدراسات ، يكتسب الموضوع موضوع الإلحاح الجديد. كثير من الناس ، وخاصة أولياء أمور الأطفال الصغار والعمال الذين ينقلون ، يعرفون منذ فترة طويلة أن القليل من النوم يعاني من مخاطر صحية خطيرة. كيف
| Details | |
|---|---|
| Ort | Bergen, Norwegen |
| Quellen | |
Kommentare (0)