Uživanje v kavi zjutraj: Kako drastično znižati svoje tveganje za srce!

Uživanje v kavi zjutraj: Kako drastično znižati svoje tveganje za srce!

Obstajajo vznemirljive novice za vse ljubitelje kave! Glede na trenutno študijo, ki je preučila več kot 40.000 Američanov odraslih, bi bil čas dneva, ki ga pijemo našo ljubljeno kavo, ključnega pomena za naše zdravje. Zlasti uživanje v kavi zjutraj kaže na obetavne prednosti: Jutranji pivci kave imajo 31 % manjše tveganje, da bodo umrli zaradi srčno-žilnih bolezni, kot ne-pijače ali tisti, ki ves dan uživajo kavo, kot je danes. Raziskovalci so odkrili, da porazdelitev kave čez dan ni vplivala na bistveno razliko. Pregledali so pivce kave, ki so jih v glavnem zaužili med 4. uro in opoldne, pa tudi tisti, ki so pili ves dan.

Fascinantni rezultati so bili objavljeni v evropskem reviji Heart Journal in kažejo, da je uživanje dveh do treh skodelic kave zjutraj povezano z 29 % manjšim tveganjem za splošno smrtnost. Celo močni pivci za kavo, ki uživajo več kot tri skodelice na dan, z 21 -odstotnim zmanjšanim tveganjem. Po besedah ​​dr. Lu Qija je mogoče najti starejšega avtorja študije za ugodne učinke jutranje porabe kave pri vplivu našega biološkega ritma in proizvodnje melatonina, saj lahko močna poraba kave moti v večeru HREF = "https://www.apotheken-umschau.de/news/kaffee-s-s-schenbas-stterberisiko-wenn-man-margens-trinkt-1217783.html"> lekarna Umschau poroča.

Študija kaže, da pivci za kavo, ki uživajo v kavi zjutraj, niso le bolj zdravi, ampak se njihovo tveganje za smrt znatno zmanjša. Naravni vnetni markerji v telesu dosežejo svoj vrhunec zjutraj, tako da bi lahko kavo uživali ob pravem času, da bi optimalno uporabili svoje protivnetne lastnosti. Medtem ko se zdijo raziskave obetavne, je treba še razjasniti, v kolikšni meri lahko k temu znanju prispevajo drugi dejavniki v življenjskem slogu. Za tiste, ki želijo biti na varni strani, velja naslednje: zjutraj uživajte v svoji skodelici kave, da optimalno izkoristite tako kofeinski vzorec kot tudi zdravstvene koristi!