Kahvin nautinto aamulla: Kuinka vähentää dramaattisesti sydämesi riskiä!
Kahvin nautinto aamulla: Kuinka vähentää dramaattisesti sydämesi riskiä!
New Orleans, USA - Kaikille kahvin ystäville on mielenkiintoisia uutisia! Nykyisen tutkimuksen mukaan, jossa tutkittiin yli 40 000 amerikkalaista aikuista, vuorokaudenaikana, jolloin juomme rakastettua kahvia, voisi olla ratkaisevan tärkeä terveydellemme. Varsinkin aamu-kahvin nautinto osoittaa lupaavia etuja: aamukahvin juomarit ovat 31 %: n alhaisempi riski kuolemaan sydän- ja verisuonisairauksiin, ei-juomana tai niitä, jotka kuluttavat kahvia koko päivän, kuten tänään. Tutkijat havaitsivat, että kahvin kulutuksen jakautuminen ei tehnyt merkittävää eroa koko päivän ajan. Kahvinjuomia, joita tutkittiin pääasiassa kello 4 ja keskipäivällä, sekä niitä, jotka joivat koko päivän.
Tutkimustulokset ja lisätiedot
Kiehtovat tulokset julkaistiin European Heart Journal -lehdessä ja osoittavat, että kahden tai kolmen kupillisen kahvin kulutus aamulla liittyy 29 %: n alhaisempi kokonaiskuolleisuuden riski. Jopa vahvat kahvinjuomarit, jotka nauttivat yli kolme kuppia päivässä, hyötyvät 21 %: n vähentyneestä riskistä. Vanhempi tutkimuskirjailija tohtori Lu Qi voitiin löytää aamukahvin kulutuksen edullisista vaikutuksista biologisen rytmin ja melatoniinin tuotannon vaikutuksesta, koska vahva kahvinkulutus voi häiritä illalla HREF = "
Tutkimus osoittaa, että kahvinjuomat, jotka nauttivat kahvista aamulla, eivät ole vain terveellisempiä, mutta heidän kuoleman riski vähenee merkittävästi. Kehon luonnolliset tulehdukselliset markkerit saavuttavat huipunsa aamulla, jotta kahvia voitaisiin nauttia oikeaan aikaan, jotta voidaan käyttää sen anti -inflammatorisia ominaisuuksia. Vaikka tutkimus vaikuttaa lupaavalta, se on vielä selventää, missä määrin muut elämäntavan tekijät voivat vaikuttaa näihin tietoihin. Niille, jotka haluavat olla turvallisella puolella, seuraa seuraavaa: nauti kahvikuppistasi aamulla optimaalisesti hyödyntääksesi sekä kofeiinikuviota että terveyshyötyjä!
| Details | |
|---|---|
| Ort | New Orleans, USA |
| Quellen | |
Kommentare (0)