Απόλαυση καφέ το πρωί: Πώς να μειώσετε δραστικά τον καρδιακό σας κίνδυνο!

Veröffentlicht:

Von:

New Orleans, USA - Υπάρχουν συναρπαστικά νέα για όλους τους λάτρεις του καφέ! Σύμφωνα με μια τρέχουσα μελέτη που εξέτασε περισσότερους από 40.000 Αμερικανούς ενήλικες, η ώρα της ημέρας που πίνουμε τον αγαπημένο μας καφέ θα μπορούσε να είναι ζωτικής σημασίας για την υγεία μας. Ειδικά η απόλαυση του καφέ το πρωί δείχνει υποσχόμενα πλεονεκτήματα: οι πρωινοί καφέ πότες έχουν 31 % χαμηλότερο κίνδυνο θανάτου από καρδιαγγειακές παθήσεις, ως μη πτωχή ή εκείνοι που καταναλώνουν καφέ όλη την ημέρα, όπως σήμερα. Οι ερευνητές ανακάλυψαν ότι η κατανομή της κατανάλωσης καφέ δεν έκανε σημαντική διαφορά καθ 'όλη τη διάρκεια της ημέρας. Οι πότες καφέ, οι οποίοι καταναλώνονται κυρίως μεταξύ 4 π.μ. και το μεσημέρι, εξετάστηκαν, καθώς και εκείνοι που έπιναν όλη την ημέρα.

Αποτελέσματα μελέτης και περαιτέρω γνώσεις

Τα συναρπαστικά αποτελέσματα δημοσιεύθηκαν στο European Heart Journal και δείχνουν ότι η κατανάλωση δύο έως τριών φλιτζανιών καφέ το πρωί συνδέεται με 29 % χαμηλότερο κίνδυνο συνολικής θνησιμότητας. Ακόμη και οι ισχυροί καφέ που απολαμβάνουν περισσότερα από τρία φλιτζάνια την ημέρα οφέλη με μειωμένο κίνδυνο 21 %. Σύμφωνα με τον Dr. Lu Qi, ο ανώτερος συγγραφέας της μελέτης, θα μπορούσε να βρεθεί για τα πλεονεκτήματα της κατανάλωσης του πρωινού καφέ στην επίδραση του βιολογικού ρυθμού και της παραγωγής μελατονίνης, αφού η ισχυρή κατανάλωση καφέ μπορεί να διαταραχθεί το βράδυ HREF = "https://www.apotheken-umschau.de/news/kaffee-s-s-schenbas-sterberisiko-wenn-man-morgens-trinkt-1217783.html">

Η μελέτη δείχνει ότι οι πότες καφέ που απολαμβάνουν τον καφέ τους το πρωί δεν είναι μόνο πιο υγιείς, αλλά ο κίνδυνος θανάτου τους μειώνεται σημαντικά. Οι φυσικοί φλεγμονώδεις δείκτες στο σώμα φτάνουν στο αποκορύφωμά του το πρωί, έτσι ώστε ο καφές να μπορεί να απολαμβάνει την κατάλληλη στιγμή για να χρησιμοποιήσει βέλτιστα τις αντιφλεγμονώδεις ιδιότητές του. Ενώ η έρευνα φαίνεται πολλά υποσχόμενη, παραμένει να διευκρινιστεί σε ποιο βαθμό άλλοι παράγοντες του τρόπου ζωής μπορούν να συμβάλουν σε αυτές τις γνώσεις. Για όσους θέλουν να είναι στην ασφαλή πλευρά, ισχύουν τα ακόλουθα: απολαύστε το φλιτζάνι καφέ σας το πρωί για να εκμεταλλευτείτε βέλτιστα τόσο το πρότυπο καφεΐνης όσο και τα οφέλη για την υγεία!

Details
OrtNew Orleans, USA
Quellen