Printemps: le soleil apporte de la joie, mais aussi de la fatigue! C'est ainsi que vous y gérez!

Printemps: le soleil apporte de la joie, mais aussi de la fatigue! C'est ainsi que vous y gérez!

Lüttich, Belgien - Avec le printemps, il y a un moment de changement et le nouveau départ, mais de nombreuses personnes se rencontrent cette saison avec la fatigue et le manque de dynamisme. Le printemps actuel apporte souvent des symptômes tels que la boiterie et l'irritabilité, ce qui trouble la joie de l'éveil de la nature. Pendant que les oiseaux gazouillent et que les plantes fleurissent, le boost d'énergie soutenu par beaucoup est absent de beaucoup. Cela suggère que la fatigue du printemps SO a un impact significatif sur le rythme de sommeil, car le krone

La cause de ces symptômes de fatigue au printemps pourrait être dans l'équilibre hormonal. Des hormones telles que la dopamine, la noradrénaline, la sérotonine et les endorphines deviennent plus actives, mais beaucoup de gens se sentent épuisés, tandis que les jours deviennent plus longs et plus chauds. Cet écart peut s'expliquer par divers processus physiologiques et psychologiques.

Influence des saisons sur le corps et la psyché

La recherche sous la direction du professeur Christelle Meyer à l'Université de Liège a montré que les saisons influencent non seulement la nature, mais aussi notre cerveau et notre psyché. Les études qui se déroulent depuis 2016 ont découvert des rythmes annuels dans l'activité cérébrale qui sont en corrélation avec les changements saisonniers de la production hormonale. La lumière du soleil en particulier joue un rôle crucial ici.

Lorsque le soleil frappe la rétine, il est enregistré par des cellules ganglionnaires qui envoient des signaux à l'hypothalamus. Cette région du cerveau influence la production d'hormones importantes telles que le cortisol, la mélatonine et la sérotonine. En hiver, nous avons tendance à produire plus de mélatonine responsable d'une somnolence accrue et moins de sérotonine ou de dopamine. Ainsi, l'ambiance est souvent pressée pendant les mois les plus froids.

Spring et ses changements hormonaux

avec le printemps et l'exposition croissante à la lumière, l'humeur et la constitution psychologique de nombreuses personnes s'améliorent. Le corps produit plus de dopamine et de sérotonine, tandis que la production de mélatonine diminue, ce qui nous rend plus impressionnants. Mais ces changements peuvent également avoir des effets négatifs: une réduction soudaine de la mélatonine peut entraîner des humeurs dépressives chez certaines personnes. Le falstaff souligne qu'en plus des aspects physiologiques, les facteurs culturels et écologiques façonnent également notre comportement au cours de l'année.

En résumé, on peut voir que le printemps peut être associé à des sensations positives et négatives. Alors que la nature se réveille dans une nouvelle vie, beaucoup se battent avec les symptômes de la fatigue du printemps. Une meilleure compréhension des changements hormonaux pourrait aider à mieux gérer les défis de cette période de transition et à profiter des aspects positifs du printemps.

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OrtLüttich, Belgien
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