Înlăturarea timpurie: recunoașteți tulburările de somn ca un risc înfiorător!

Înlăturarea timpurie: recunoașteți tulburările de somn ca un risc înfiorător!

Fulda, Deutschland - Pericolul demenței ar putea fi recunoscut cu mult înainte de apariția efectivă a simptomelor de către obiceiurile noastre de somn. Ultimele cercetări arată că tulburările de somn, în special în somnul REM, sunt faza corporală în care experimentăm vise pline de viață, ca semne de avertizare ale bolilor neurodegenerative, cum ar fi Alzheimer sau Parkinson. Această cunoaștere se bazează pe un studiu canadian care arată că persoanele care au probleme cu comportamentul lor de somn în ciclul REM prezintă un risc crescut de până la 100 la sută de a dezvolta demență și în acest an înainte de diagnostic, după cum relatează ziarul Fulda.

Societatea germană Alzheimer are în prezent în jur de 1,8 milioane de persoane cu demență în Germania, deși numărul bolilor a crescut constant în ultimii ani. Simptomele demenței, care includ confuzia, pierderea memoriei și dificultățile din viața de zi cu zi, duc adesea la un diagnostic tardiv. În plus, un examen epidemiologic extins arată că persoanele care dorm mai puțin de șapte ore pe noapte la vârsta mijlocie au un risc semnificativ crescut de a dezvolta demență la bătrânețe. În special, persoanele cu șase sau mai puțin ore de somn raportează o rată de demență de 22 până la 37 la sută mai mare, cum ar fi rezultatele cercetării în Studiul Dr. Séverine Sabia Occupy.

influența duratei somnului asupra riscului de boală

Durata și calitatea somnului joacă roluri decisive în prevenirea demenței. Conform inițiativei de cercetare Alzheimer, procesele importante de regenerare se desfășoară în timpul somnului, în care sunt eliminate substanțe nocive, cum ar fi proteina beta amiloidă. În cazul unei lipse cronice de somn, astfel de proteine toxice ar putea apărea în creier, care ar putea deschide calea către boală. Rezultatele cercetării arată că un somn de o medie de șapte ore pe noapte este cel mai ieftin pentru a reduce riscul, în timp ce somnul lung (> 8 ore) adăpostește și pericole crescute, după cum ilustrează o legătură între obiceiurile de somn și stările de sănătate.