Agrīna noņemšana: atzīstiet miega traucējumus kā ložņājošu risku!

Agrīna noņemšana: atzīstiet miega traucējumus kā ložņājošu risku!

Fulda, Deutschland - Demences briesmas var atpazīt krietni pirms faktiskā simptomu parādīšanās mūsu miega ieradumos. Jaunākie pētījumi rāda, ka miega traucējumi, it īpaši REM miega laikā, ir ķermeņa fāze, kurā mēs piedzīvojam dzīvīgus sapņus, kā brīdinošas pazīmes par neirodeģeneratīvām slimībām, piemēram, Alcheimera slimību vai Parkinsonu. Šīs zināšanas ir balstītas uz Kanādas pētījumu, kas parāda, ka cilvēki, kuriem ir problēmas ar savu miega izturēšanos REM ciklā, ir līdz 100 procentiem paaugstināts demences attīstības risks, un šogad pirms diagnozes noteikšanas, kā ziņo laikraksts Fulda.

Vācijas Alcheimera biedrībā pašlaik ir aptuveni 1,8 miljoni cilvēku ar demenci Vācijā, lai gan pēdējos gados slimību skaits ir stabili palielinājies. Demcences simptomi, kas ietver neskaidrības, atmiņas zudumu un grūtības ikdienas dzīvē, bieži izraisa novēlotu diagnozi. Turklāt plaša epidemioloģiskā izmeklēšana liecina, ka cilvēkiem, kuri vidējā vecumā guļ mazāk nekā septiņas stundas naktī, ir ievērojami palielināts demences attīstības risks vecumdienās. Jo īpaši cilvēki ar sešām vai mazāk miega stundām ziņo par demences līmeni par 22 līdz 37 procentiem augstāku, piemēram, pētījumu rezultāts ir Pētījums, ko veica Dr. Séverine Sabia okupēt.

Miega ilguma ietekme uz slimības risku

Miega gulēšanas ilgums un kvalitāte izšķirošās lomas demences profilaksē. Saskaņā ar Alcheimera pētījumu iniciatīvu, miega laikā notiek svarīgi reģenerācijas procesi, kurās tiek noņemtas kaitīgas vielas, piemēram, olbaltumvielu amiloīda beta. Hroniska miega trūkuma gadījumā smadzenēs varētu rasties šādi toksiski proteīni, kas varētu bruģēt ceļu uz šo slimību. Pētniecības rezultāti rāda, ka miegs vidēji septiņas stundas naktī ir lētākais, lai samazinātu risku, savukārt ilgais miegs (> 8 stundas) rada arī palielinātas briesmas, kā ilustrē saikni starp miega ieradumiem un veselības stāvokļiem.