Korai eltávolítás: Felismerje az alvási rendellenességeket kúszó kockázatként!

Korai eltávolítás: Felismerje az alvási rendellenességeket kúszó kockázatként!

Fulda, Deutschland - A demencia veszélyét jóval a tünetek tényleges előfordulása előtt fel lehet ismerni alvási szokásainkkal. A legfrissebb kutatások azt mutatják, hogy az alvási rendellenességek, különösen a REM alvásban, az a testfázis, amelyben élénk álmokat tapasztalunk, mint a neurodegeneratív betegségek, például az Alzheimer vagy a Parkinson's figyelmeztető jelei. Ez az ismeretek egy kanadai tanulmányon alapulnak, amely azt mutatja, hogy az emberek, akiknek a REM ciklusában az alvási viselkedésük problémái vannak, akár 100 % -kal megnövelik a demencia kialakulásának kockázatát, és ebben az évben a diagnózis előtt, ahogyan a Fulda újság jelentése szerint.

A német Alzheimer Társaságnak jelenleg körülbelül 1,8 millió demenciában szenvedő ember él Németországban, bár a betegségek száma az utóbbi években folyamatosan növekedett. A demencia tünetei, amelyek magukban foglalják a zavart, a memóriavesztést és a mindennapi élet nehézségeit, gyakran késői diagnózishoz vezetnek. Ezenkívül egy kiterjedt járványtani vizsgálat azt mutatja, hogy az emberek, akik a középkorban kevesebb, mint hét órát alszanak, az időskorban szignifikánsan megnövelték a demencia kialakulásának kockázatát. Különösen a hat vagy annál kevesebb alvási órával rendelkező emberek 22–37 százalékkal magasabb demenciát jelentenek, például a kutatás eredményei a Tanulmány: Dr. Séverine Sabia.

Az alvás időtartamának hatása a betegség kockázatára

Az alvás időtartama és minősége döntő szerepet játszik a demencia megelőzésében. Az Alzheimer Kutatási Kezdeményezés szerint a fontos regenerációs folyamatok alvás közben zajlanak, amelyben a káros anyagok, például a protein amiloid béta. Krónikus alváshiány esetén ilyen toxikus fehérjék fordulhatnak elő az agyban, amely előkészítheti az utat a betegséghez. A kutatás eredményei azt mutatják, hogy az éjszakánkénti átlagos hét óra alvás a legolcsóbb a kockázat csökkentésére, míg a hosszú alvás (> 8 óra) szintén növeli a veszélyeket, ahogyan az alvási szokások és az egészségügyi állapotok közötti kapcsolat szemlélteti.

Összefoglalva: kijelenthető, hogy mind az alvási minták, mind az alvásminőség alapvető fontosságúak a későbbi demencia kockázatának csökkentése érdekében. Az alvás közben futó agytisztítási folyamatok hangsúlyozzák a pihentető éjszakák kiemelt prioritását. A megelőző intézkedéseknek nemcsak a fizikai aktivitást és az egészséges táplálkozást kell tartalmazniuk, hanem a rendszeres és elegendő alvási időtartamra is törekedniük kell az idegrendszer fenntartható előmozdítása érdekében.

Details
OrtFulda, Deutschland
Quellen

Kommentare (0)