Sannheten over 10.000 trinn: Den mye bevegelsen er virkelig nødvendig!

Sannheten over 10.000 trinn: Den mye bevegelsen er virkelig nødvendig!

Laimgrubengasse 10, 1060 Wien, Österreich - Bevegelse er sunn, det vet vi alle. Men hva med de berømte 10.000 trinnene som regnes som det optimale daglige målet? En ny undersøkelse viser at denne verdien ikke er skåret i stein. I følge Health Magazine apotek Umschau og en nåværende metaanalyse har vist at risikoen for tidlig er sucken til å lavere. Spesifikke tall viser at 4000 trinn om dagen drastisk kan redusere risikoen for dødelighet.

Data fra nesten 227 000 mennesker fra hele verden har blitt undersøkt og resultatene er imponerende: Hvis du tar 1000 trinn mer hver dag, kan du redusere risikoen for tidlig død med 15 prosent. Selv de som bare tar 500 trinn, reduserer risikoen for dødelighet med hele 7 prosent. 10.000 trinnregler, som en gang ble ansett som en generell anbefaling, skyldes sannsynligvis en markedsføringsstrategi for et japansk selskap som presenterte et skritteller for de olympiske lekene i Tokyo i 1964, som med