La verità oltre 10.000 passi: così tanto movimento è davvero necessario!

La verità oltre 10.000 passi: così tanto movimento è davvero necessario!

Laimgrubengasse 10, 1060 Wien, Österreich - Il movimento è sano, lo sappiamo tutti. Ma che dire dei famosi 10.000 passi che sono considerati l'obiettivo quotidiano ottimale? Una nuova indagine mostra che questo valore non è scolpito di pietra. Secondo la rivista Health farmacie Umschau e un'attuale meta-analisi è stata dimostrata che il rischio di morte è sufficiente per la morte. I dati specifici mostrano che 4.000 passi al giorno possono ridurre drasticamente il rischio di mortalità.

Dati di quasi 227.000 persone provenienti da tutto il mondo sono stati esaminati e i risultati sono impressionanti: se fai 1.000 passi in più ogni giorno, puoi ridurre il rischio di morte precoce del 15 percento. Anche coloro che prendono solo 500 passi riducono il rischio di mortalità di un enorme 7 percento. La regola di 10.000 gradini, che una volta era considerata una raccomandazione generale, è probabilmente dovuta a una strategia di marketing di una società giapponese che presentava un contapassi per i Giochi olimpici di Tokyo nel 1964, come con is.