La verdad en más de 10,000 pasos: ¡ese movimiento es realmente necesario!

La verdad en más de 10,000 pasos: ¡ese movimiento es realmente necesario!

Laimgrubengasse 10, 1060 Wien, Österreich - El movimiento es saludable, todos lo sabemos. Pero, ¿qué pasa con los famosos 10,000 pasos que se consideran el objetivo diario óptimo? Una nueva investigación muestra que este valor no está tallado en piedra. De acuerdo con la revista Health farmacias umschau y se ha mostrado un metaanálisis actual que se ha mostrado que el riesgo de muerte muerta es suficiente para menor. Las cifras específicas muestran que 4.000 pasos al día pueden reducir drásticamente el riesgo de mortalidad.

Los datos de casi 227,000 personas de todo el mundo han sido examinados y los resultados son impresionantes: si da 1,000 pasos más cada día, puede reducir el riesgo de muerte temprana en un 15 por ciento. Incluso aquellos que solo dan 500 pasos reducen su riesgo de mortalidad en un enorme 7 por ciento. La regla de 10,000 pasos, que alguna vez se consideró una recomendación general, probablemente se deba a una estrategia de marketing de una empresa japonesa que presentó un podómetro para los Juegos Olímpicos en Tokio en 1964, como con Tagesschau es.