Pravda nad 10 000 kroků: Tento pohyb je opravdu nutný!
Pravda nad 10 000 kroků: Tento pohyb je opravdu nutný!
Pohybje zdravý, všichni to víme. Ale co slavné 10 000 kroků, které jsou považovány za optimální denní cíl? Nové vyšetřování ukazuje, že tato hodnota není vyřezána v kameni. Podle časopisu Health Magazine is.
Science mluví jasným jazykem
Tato diskuse o optimálním kroku má důležité důsledky pro náš každodenní pohyb. Sportovní lékaři zdůrazňují, že jakýkoli druh fyzické aktivity - bez ohledu na počet kroků - má pozitivní účinky na zdraví. Podle doporučení Světové zdravotnické organizace (WHO) byste se měli pohybovat mírně po dobu nejméně pěti dnů v týdnu. Nový výzkum povzbuzuje také k tomu, aby ocenil malý pokrok ve vlastní fyzické aktivitě a pravidelně ho bere, protože každý krok se počítá!
| Details | |
|---|---|
| Ort | Laimgrubengasse 10, 1060 Wien, Österreich |
| Quellen | |
Kommentare (0)