Veganáry: Tipy pro zdravou bylinnou stravu v lednu!

Veganáry: Tipy pro zdravou bylinnou stravu v lednu!

Der Ort ist nicht konkret angegeben. - Leden není jen začátek nového roku, ale také ideálním časem přemýšlet o našich stravovacích návycích - zejména s ohledem na spotřebu masa. Mnoho lidí v Rakousku i mimo něj používá veganskou k jídlu zeleninu po dobu jednoho měsíce a přehodnocení jejich stravovacích návyků. Jako vitaes že maso je důležitým zdrojem vysoce kvalitních proteinů, železa a vitamínů B, ale také přináší zdravotní rizika, když je spotřebována v nadměrných množstvích.

zejména spotřeba zpracovaného masa může být spojena s vyššími riziky pro kardiovaskulární onemocnění a určitými typy rakoviny. Proto je vhodné přehodnotit typ a množství spotřebovaného masa a v případě potřeby nahradit zdravější možnosti, jako je drůbež nebo libové hry. Přechod na vyváženou stravu, která také integruje bylinné proteiny, je nejen důležitý pro osobní zdraví, ale také pro životní prostředí, které podporuje neustálý trend k alternativám zeleniny.