Die Festtagszeit ist vorbei und viele fühlen sich nach den üppigen Mahlzeiten und alkoholreichen Abenden müde und unwohl. Um diesen Winterblues zu vertreiben, gibt es eine effektive Lösung: die Blitz-Diät! Wie OE24 berichtet, kann das Basen-Fasten dazu beitragen, den Körper von schädlichen Säuren zu entlasten und neue Energie zu tanken. Innerhalb von nur zwei bis drei Tagen können Sie Ihren Säure-Basen-Haushalt mit basischen Lebensmitteln wie Obst, Gemüse und Kräutern wieder ins Gleichgewicht bringen. Das ist kein Magie, sondern eine einfache Methode, die sich in der Praxis bewährt hat!
Nach den Festtagen ist der Wunsch nach Leichtigkeit besonders groß. Säurebildende Nahrungsmittel wie Zucker, Alkohol, Fleisch und Milchprodukte haben im Übermaß konsumiert den Körper belastet und Symptome wie Müdigkeit oder Verdauungsprobleme verursacht. Durch eine gezielte Umstellung auf basische Kost, wie sie auch in einer Übersicht auf Säure-Basen-Ratgeber beschrieben wird, können diese Symptome entschärft werden. Wählen Sie nährstoffreiche Lebensmittel wie Karotten, Blumenkohl, Zucchini, frische Kräuter und viele Obstsorten, um Ihre Energie zurückzugewinnen.
Tipps für die Detox-Kur
Um die besten Ergebnisse zu erzielen, gilt es während der Fasten-Phase einige Lebensmittel konsequent zu meiden: Dazu gehören alkoholische Getränke, Zucker und verarbeitete Nahrungsmittel, die den Entgiftungsprozess behindern. Trinken Sie stattdessen mindestens 2,5 bis 3 Liter stilles Wasser oder Kräutertee und fördern Sie die Entgiftung durch regelmäßige Bewegung an der frischen Luft sowie Atemübungen. Diese einfachen Maßnahmen unterstützen den Körper dabei, sich von der Last der Feiertage zu befreien und frisch ins neue Jahr zu starten.
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