控制时间:日常生活中无压力的技巧!

控制时间:日常生活中无压力的技巧!

Krone AT, Österreich - 寻找工作,休闲和自我保健之间的完美平衡是许多人的持续斗争。通常,我们会听到类似:“我有时间,但是……”或“这听起来不错,但我不能。”根据 7mind.de ,这些借口是对缺乏时间的广泛幻想的症状,我们对自己施加了广泛的幻想。尽管专业义务和社交生活占据了空间,但我们有时会失去对时间管理的控制。

在这个忙碌的议程中间,菲利普·耶琳克(Philipp Jelinek)称“菲利普(Philipp)”将时间用于体育锻炼。在 krone.at 上他解释说,每天都有20分钟的移动 - 没有任何设备,并且具有很高的有趣因素。这些每日体操单元每隔工作日上午9:05以及上午11:00和下午6:00举行。在krone.tv上。信息很明确:运动对我们的福祉并不复杂,至关重要。

自我反思而不是借口

为了使明显缺乏时间无法控制的时间, 7mind.de”> 7mind.de 应该更加自觉。通常,这不是我们缺少的时间,而是我们设定的欲望和优先事项。许多人在流媒体服务和社交媒体上花费的时间超出了他们的意识。有简单的方法可以使自己的时间更加敏感,并更自觉地感知自己。正念训练可以帮助您提高自己的看法并找到内心的和平。

总而言之,事实证明,时间管理的艺术与实际缺乏时间有关,而是与我们如何利用自己的时间的有意识的决定 - 无论是为了健身还是满足我们自己的需求。那些更加谨慎的人不仅赢得了时间,而且还发现了生活中的小事中的新快乐。

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