控制时间：日常生活中无压力的技巧！

控制时间：日常生活中无压力的技巧！

Krone AT, Österreich - 寻找工作，休闲和自我保健之间的完美平衡是许多人的持续斗争。通常，我们会听到类似：“我有时间，但是……”或“这听起来不错，但我不能。”根据 7mind.de ，这些借口是对缺乏时间的广泛幻想的症状，我们对自己施加了广泛的幻想。尽管专业义务和社交生活占据了空间，但我们有时会失去对时间管理的控制。

在这个忙碌的议程中间，菲利普·耶琳克（Philipp Jelinek）称“菲利普（Philipp）”将时间用于体育锻炼。在 krone.at 上他解释说，每天都有20分钟的移动 - 没有任何设备，并且具有很高的有趣因素。这些每日体操单元每隔工作日上午9:05以及上午11:00和下午6:00举行。在krone.tv上。信息很明确：运动对我们的福祉并不复杂，至关重要。

自我反思而不是借口

为了使明显缺乏时间无法控制的时间， 7mind.de”> 7mind.de 应该更加自觉。通常，这不是我们缺少的时间，而是我们设定的欲望和优先事项。许多人在流媒体服务和社交媒体上花费的时间超出了他们的意识。有简单的方法可以使自己的时间更加敏感，并更自觉地感知自己。正念训练可以帮助您提高自己的看法并找到内心的和平。