Čas pod nadzorom: Nasveti za stres -brez življenja v vsakdanjem življenju!

Čas pod nadzorom: Nasveti za stres -brez življenja v vsakdanjem življenju!

Krone AT, Österreich - Iskanje popolnega ravnovesja med delom, prostim in samo -varstvom je nenehno boj za številne ljudi. Pogosto slišimo stavke, kot so: "Imam čas, ampak ..." ali "To se sliši super, ampak ne morem." Ti izgovori v skladu z 7Mind.de so simptomatični za široko iluzijo pomanjkanja časa, ki ga sami sebe vsiljujemo. Medtem ko poklicne obveznosti in družbeno življenje zavzemajo prostor, včasih izgubimo nadzor nad svojim upravljanjem s časom.

Sredi te naporne agende Philipp Jelinek pokliče "Philipp Moves", da uporabi čas za telesno aktivnost. Na Krone.at Pojasnjuje, da vsak dan ponuja 20 minut gibanja - brez naprav in z visokim zabavnim faktorjem. Te dnevne gimnastične enote potekajo vsak teden ob 9:05 popoldne, pa tudi ob 11:00 in 18:00. na Krone.tv. Sporočilo je jasno: gibanje je nezapleteno in ključno za naše dobro počutje.

Self -refleksija namesto izgovorov

Da bi navidezno pomanjkanje časa pod nadzorom, članek 7Mind.de , ki bi se moral bolj zavedati z našim časom. Pogosto nam ne primanjkuje časa, ampak poželenja in prioritete, ki smo jih postavili. Mnogi ljudje preživijo več časa s pretočnimi storitvami in družbenimi mediji, kot se zavedajo. Obstajajo preproste metode, s katerimi je svoj čas bolj smiseln in da se zavestno zaznate. Trening pozornosti lahko pomaga ostriti svoje lastno dojemanje in najti notranji mir.