Čas pod kontrolou: Tipy pre stres -bezplatný život v každodennom živote!

Čas pod kontrolou: Tipy pre stres -bezplatný život v každodennom živote!

Krone AT, Österreich - Hľadanie perfektnej rovnováhy medzi prácou, voľným časom a sebarečením je pre mnohých ľudí neustálym bojom. Často počujeme vety ako: „Mám čas, ale ...“ alebo „to znie skvele, ale nemôžem.“ Tieto výhovorky podľa 7mind.de , sú symptomatické pre rozšírenú ilúziu nedostatku času, ktoré nás navádzame. Zatiaľ čo profesionálne povinnosti a spoločenský život zaberajú priestor, niekedy strácame kontrolu nad svojím časovým riadením.

Uprostred tejto hektickej agendy Philipp Jelinek nazýva „Philipp Move“, aby využil čas na fyzickú aktivitu. Na krone.at Vysvetľuje, že každý deň ponúka 20 minút pohybu - bez akýchkoľvek zariadení a s vysokým zábavným faktorom. Tieto denné gymnastické jednotky sa konajú každý pracovný deň o 9:05 hod. A o 11:00 a 18:00 a 18:00. na Krone.tv. Správa je jasná: pohyb je nekomplikovaný a rozhodujúci pre našu studňu.

Self -reflexia namiesto výhovoriek

Ak chcete získať zjavný nedostatok času pod kontrolou, článok 7mind.de , ktoré by malo byť viac pri vedomí nášho času. Často to nie je množstvo času, ktorý nám chýba, ale chtíč a priority, ktoré stanovili. Mnoho ľudí trávi viac času streamovaním služieb a sociálnymi médiami, ako sú si vedomí. Existujú jednoduché metódy, ako sprístupniť svoj vlastný čas a vedome sa vnímať. Tréning všímavosti môže pomôcť zaostriť vaše vlastné vnímanie a nájsť vnútorný mier.