Timp sub control: Sfaturi pentru o viață fără stres în viața de zi cu zi!

Timp sub control: Sfaturi pentru o viață fără stres în viața de zi cu zi!

Krone AT, Österreich - Căutarea echilibrului perfect între muncă, timpul liber și îngrijirea de sine este o luptă constantă pentru mulți oameni. Adesea auzim propoziții de genul: „Am timp, dar ...” sau „Sună grozav, dar nu pot”. Aceste scuze, conform 7mind.de , sunt simptomatice ale unei iluzii largi ale lipsei de timp, pe care ne impunem. În timp ce obligațiile profesionale și viața socială ocupă spațiu, uneori pierdem controlul asupra gestionării timpului nostru.

În mijlocul acestei agende agitate, Philipp Jelinek numește „Philipp se mișcă” pentru a folosi timpul pentru activitatea fizică. Pe krone.at El explică că în fiecare zi oferă 20 de minute de mișcare - fără dispozitive și cu un factor de distracție ridicat. Aceste unități zilnice de gimnastică au loc în fiecare săptămână la 9:05 a.m., precum și la 11:00 și 18:00. pe krone.tv. Mesajul este clar: mișcarea este necomplicată și crucială pentru bunăstarea noastră.

autoreflexie în loc de scuze

pentru a obține lipsa aparentă de timp sub control, articolul de 7mind.de care ar trebui să fie mai conștient de timpul nostru. Adesea nu este timpul în care ne lipsește, ci pofta și prioritățile pe care le stabilim. Mulți oameni petrec mai mult timp cu servicii de streaming și social media decât sunt conștienți. Există metode simple pentru a -ți face propriul timp mai sensibil și pentru a te percepe mai conștient. Antrenamentul de mindfulness vă poate ajuta să vă accentuăm propria percepție și să găsiți pacea interioară.